jueves, 29 de junio de 2017

Las 230 plantas medicinales más efectivas y sus usos. ¡COMPÁRTELO CON TODOS!

Las plantas medicinales son aquellas que poseen principios activos que ayudan a combatir ciertas dolencias y enfermedades. Desde la antigüedad, el hombre ha ido experimentando con todas las plantas que ha encontrado en el planeta Tierra, y ha ido descubriendo para que sirve cada una de ellas y que problema de salud pueden solventar.



En la actualidad, sus principios activos son los protagonistas de la mayoría de los medicamentos de las industrias farmacéuticas. Si quieres aprender que plantas medicinales existen y para que sirven cada una, te dejamos a continuación un listado en orden alfabético de todas ellas.



Plantas medicinales: A
Abedul (hojas): Aparato respiratorio, obesidad, artritis, ácido úrico, colesterol, hipertensión.
Abrótano: Digestivo, menstruación, cabello.
Acedera: Trastornos digestivos, ulceras, estreñimiento, hemorroides, falta de apetito.
Achicoria: Favorece la digestión, problemas de anemia, insuficiencia hepática, circulación.
Agrimonia: ermatitis pruriginosas, antialérgica, estimulante, faringitis, ronquidos, migrañas.
Ajedrea (hojas): Trastornos del intestino, aumenta la vitalidad sexual, energizante.
Ajenjo (hojas): Adelgazante, desintoxicarte natural, picores, alitosis, dolor de muelas.
Albahaca: Problemas nerviosos, evita vómitos, llagas, problemas bucales, usos culinarios.
Alcachofera (hoja): Insuficiencia hepática, problemas del hígado, fuente de hierro y vitamina B.
Alcaravea (semillas): Hemorroides, hinchazón de vientre, estimulante de la leche materna.
Alholva (semillas): Reduce la hipertensión, anemias, debilidad, aumenta la masa muscular.
Algas: Las grandes desconocidas, posen innumerables propiedades y son una fuente inagotable de vitaminas y minerales.
Amapola (flor): sedante, insomnio, nerviosismo, bronquitis, tos.
Amapola (semillas): alto contenido en minerales y ácidos grasos saludables, corazón, colesterol y trigliceridos.
Angélica (raíz): Estimulante, tónica, equilibrio del sistema nervioso.
Anís (grano): Reduce hinchazón, gases, acidez, digestiones pesadas, enfermedades respiratorias.
Apio (semillas): problemas de afonía, cicatrizante, llagas, arritmias, nerviosismo.
Arándano (hojas) : Reduce el contenido de glucosa en sangre, diabéticos .
Arenaria (planta): Diurético, desintoxicarte.
Árnica (flor): Golpes y problemas en la piel, musculares, esguinces, estrías, antibacteriana.
Arraclán: Funcionamiento del hígado y bazo, estreñimiento en embarazo.
Artemisa: Dolores menstruales y posparto, regula la menstruación.
Avena sativa: Afrodisíaco, fertilidad, diurético, masa muscular, energizante.
Azahar (flor):Relajante, insomnio, tranquilizante, anemia, cansancio, vitamina C.

Plantas medicinales: B
Bardana (raíz): Antibiótico, antiséptico, cistitis, antibacteriano, depura la sangre.
Boldo (hojas): Muy antioxidante, reparador del hígado vesícula, digestivo.
Bolsa de pastor: Regula el flujo menstrual, varices.
Borraja: Depurativa, sudorífica, expectorante, resfriados, tos.
Brezo (flor): Acciones vías urinarias, gota, edemas, hipertensión, encías sangrantes (gingivitis).

Plantas medicinales: C
Caléndula (flor): Antiinflamatorio natural, quemaduras, irritación de piel, ulceras e infecciones.
Cantueso: Problemas estomacales, digestiones pesadas, gases.
Cardamomo: Estimulante, afrodisíaco, fatiga, fortalece el corazón, ronquera.
Cardo mariano (semillas): Protector y regenerador del hígado, exceso de alcohol, flujo biliar, leche materna, antidepresivo.
Cardo santo: Asma, herpes, artritis, hígado, fiebres.
Carvi (semillas): Evita la secreción de gases intestinales, ventosidades
Castañas de indias: Problemas de próstata, tonifica arterias capilares, varices, e hinchazón de venas, problemas de celulitis.
Centaurea: Disminuye la cantidad de azúcar en sangre, diutérico, adelgazante.
Centella asiática: Tonificante, celulitis, varices, cicatrizante, irritaciones de la piel, psoriasis.
Cerezas (rabillos): Retención de líquidos, piernas ligeras, adelgazante.
Cilantro: Trastornos digestivos, eliminación de gases.
Coclearia planta: Purifica la sangre y combate el exceso de ácido úrico.
Cola de caballo: Adelgazante, ayuda a la piel, pelo y uñas, celulitis, retención de líquidos, remineralizante.
Cominos (grano): Diurético, problemas de reuma.
Copalchi (cortezas): Tratamiento de la diabetes, febrífugo, gripe y resfriados.
Cúrcuma (raíz): Antiinflamatorio, artritis, hígado, elimina sustancias cancerígenas, psoriasis, y hongos.
Cúrcuma (molida): Piedras en los riñones.

Plantas medicinales: D
Damiana (hojas): Afrodisíaco, impotencia, eyaculación precoz, frigidez, depresión, agotamiento, vaginismo.
Diente de león: Piedras en los riñones.

Plantas medicinales: E
Eleuterococo (raíz): Concentración intelectual, memoria, ejercicio y resistencia, estimulante del sistema nervioso .
Encina (cortezas): Inflamación de intestino, diarrea, eccemas, anginas, faringitis, heridas sangrado.
Enebro (bayas negras): Eliminan el dolor de cabeza, jaqueca, riñón.
Equinacea: Aumenta las defensas del cuerpo, muy útil para los herpes labiales.
Escaramujo (frutos): Para personas que necesitan calcio, ideal para disolución de grasas.
Espino blanco: Todo tipo de problemas de corazón, hipertensión, antioxidante.
Estragón (hojas): Trastornos digestivos, estimula el apetito, elimina las lombrices intestinales, usos culinarios.
Eucalipto (hojas): Enfermedades de vías respiratorias, asma, expectorante, bronquitis, tos, gripe, anginas.

Plantas medicinales: F
Frambuesa (hojas): Garganta, llagas en la boca, encías sangrantes, dermatitis, dolores menstruales.
Fresno (hojas): Adelgazante, curar y quitar verrugas .
Fresa (hojas): Artritis, gota, colesterol.
Fucus: Obesidad, celulitis, retención de líquidos, colesterol, gota.
Fumaria: Acné, llagas, lesiones en la piel, urticaria, tónico facial.

Plantas medicinales: G
Gayuba (hojas): Cistitis e infecciones urinarias.
Genciana (raíz): Combate debilidad, ayuda a restablecerse después de una enfermedad, sistema inmune.
Ginkgo Biloba (hojas): Antioxidante, atención y memoria, estimula el rendimiento, mejora circulación en piernas cabeza, corazón, alzhéimer, parkinson, impotencia, depresión, resaca.
Ginseng (raíz): Insomnio, cansancio, fatiga crónica, estrés, concentración, memoria, colesterol, azúcar en sangre, diabetes, sistema inmune, cáncer, afrodisíaco, impotencia y flacidez.
Gordolobo (hojas): Bronquitis, tos, dolor de garganta, catarro, analgésico, antiviral.
Grama (raíz): Antiséptico, antiinflamatorio, infecciones urinarias, gota, artritismo y celulitis.
Grosellero negro (hojas): Disminuye la inflamación de las articulaciones y calma el dolor, gota, circulación de la sangre

Plantas medicinales: H
Hamamelis hojas: rico en taninos y flavonoides, varices ,aparato circulatorio, dolor de piernas, moratones, Cuidado del cutis.
Harpagofito raíz:Dolores reumáticos,articulaciones,artrosis y artritis.
Herniaria planta importación: Cistitis uretritis, tenesmos vesicales, litiasis urinaria, neuralgia,
reuma y gota.
Hibisco Flor: Cuidados de la piel, fortalece las raíces del cabello, afrodisiaco , aparato respiratorio
Hierbabuena hojas extra: Es una planta muy digestiva, propiedades tónicas estimulantes del organismo,
Hierbaluisa hojas extra: Útil para expulsar gases, digestión, estómagos débiles y nerviosos, relajante,mal aliento
Hinojo planta: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.
Hinojo semillas import. grueso: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.
Hinojo semillas import. fino: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.
Hinojo semillas import. molido: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.
Hipérico planta: Buen remedio para acidez ulceras diarreas, anti cancerígeno, analgésico, menstruación.
Hisopo planta: asma catarro, tos, trastornos respiratorios.

Plantas medicinales: I
Incienso lagrimas: tratamientos psíquicos, paz interior y meditación.

Plantas medicinales: J
Jengibre raíz: Anti vomitivo, viajes mareos, embarazo, bueno para el corazón y aparato circulatorio,sindrome de fatiga crónica y sinusitis.
Judías vainas: adelgazante antioxidante,celulitis,artritis,emfermedades cardiovasculares rico en fibra.

Plantas medicinales: L
Laurel hoja seleccionada:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato respiratorio.
Laurel hoja cortada:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato respiratorio.
Laurel hoja molida:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato respiratorio.
Lavanda:Usos gastronómicos. Digestiva, para eliminar la ansiedad, ahuyentar los insectos, combatir los malos olores, cicatrizante y para los dolores de cabeza.
Lavandin flor: Empleada para vías respiratorias, vértigos diarreas, digestiones lentas, etc.
Lemon grass: concentración y memoria, cosmética, digestivo, hipotensor ,hipoglucemico,
azúcar, blanqueado de dientes.
Levistico raíz: Digestivo en casos de escasez de jugos gástricos, carminativo, regula la menstruación.
Limón cortezas cintas: rico en vitamina c, obesidad edemas ,resfriados, hipertensión.
Lino amarillo semillas: Rico en omega 3, anti cancerígeno, antioxidante, piel bella, corazón.
Liquen de Islandia: Bronquitis, tos, muy bueno para el resfriado común, faringitis, laringitis.
Llantén hojas: cura el dolor de garganta afonía voz ronca, las llagas de la boca, y bueno para la diarrea.
Lúpulo de cono: propiedades sedantes, tranquilizante, nerviosismo, insomnio, rigidez muscular, aumenta la producción de las hormonas femeninas (buen afrodisiaco femenino).

Plantas medicinales: M
Macis: carminativo y estimulante, procede de la misma planta que la nuez moscada.
Maíz estigmas: contiene taninos, baja el colesterol, hipoglucemico, hepielizante moliente y diurético.
Malva flor importación: llagas ulceras y lesiones en la piel, sequedad ocular, afonía y ronquera .
Malva flor /hojas: Malvavisco planta: uso externo, golpes ,moratones, quemaduras, granos,
congelaciones, esguinces,artritis, picaduras, picor de piel.
Manzanilla extra dulce flor 100%:digestiva ulcera, gastritis colesterol, sinusitis, anti cancerígena,espasmos en la menstruación.
Marrubio blanco planta: Es un buen estimulante del apetito, aumenta la actividad hepática, enfermedades vías respiratorias
Mastuerzo/ lepidium: estimula el metabolismo y la actividad de los riñones , fortalece e estomago y la vesícula biliar reuma y gota.
Mate hierba:Estimulante ,elimina la fatiga, actividad mental y física, defensas circulación, problemas de vejiga.
Mejorana Planta cortada: propiedades digestivas, antiséptico, sedante, afecciones respiratorias, potentísimo antioxidante.
Melisa hojas: Problemas nerviosos, estrés, angustias personales, insomnio, taquicardias y espasmos musculares.
Menta piperita: Hojas nacional: digestiva , hinchazón de vientre, problemas estomacales, mal de altura, dolores ytensiones musculares.
Menta piperita hojas importación: Piedra riñon.
Milenrama flor: Mejora la memoria, menopausia, hipertensión e inflamación de venas, varices, granos, uñas.
Mostaza amarilla grano: alto contenido proteico y de minerales, posee propiedades, antisépticas digestivas.

Plantas medicinales: N
Naranjo hojas :Muy buenas para la circulación posee minerales, vitaminas c, resfriado común,
rica en potasio y fosforo.
Nogal hojas: Tratamiento de eccemas y diversas enfermermedades de la piel,
también es un buen remedio para la diarrea.

Plantas medicinales: O
Olivo hojas : Muy indicado para la hipertensión, taquicardias, aumenta el colesterol bueno, antiviral, antibiótico.
Orégano Chile cribado :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas, circulación.
Orégano español :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas, circulación.
Orégano andaluz :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas, circulación.
Orégano molido :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas, circulación.
Ortiga blanca: Tos ,bronquitis, faringitis, actúa en el epíteto bronquial ,aumentando las secreciones bronco alveolares.
Ortiga verde hojas: Piedra riñón, artrosis.
Ortosifon hojas: Favorece la eliminación de agua sales y nitrógeno, tratamiento depurativo gota.

Plantas medicinales: P
Parietaria planta: es un diurético muy eficaz, piedras o arenilla en los riñones .
Pasiflora Sedante, del sistema nervioso, cardiovascular, contiene mantol (miorrelajante), hipertensión, taquicardias,imsomnio.
Pebrella hojas: catarros, tos, afecciones de garganta, gases.
Perejil hojas: diurético, acumulación de agua en el cuerpo, muy útil para evitar la formación de piedras en el riñón mal olor de boca, propiedades cardiacas, flatulencias.
Pino Yemas: tiene acción de antiséptico y fluidificante de los bronquios, prevención de catarros, balsámicas diuréticas ,anticatarrales.

Plantas medicinales: R
Rabogato planta: ulceras gastruodenales, gastritis, en so externo cura heridas con rapidez,
propiedades antibióticas ,antiinflamatoria.
Regaliz raiz: acidez ,ulceras llagas en la boca, digestiones pesadas, tabaquismo,
protector del hígado, hepatitis b,alcoholismo, cirrosis, hepatitis b, antivírico, gripe,
herpes labial, fatiga crónica, estimulante afrodisiaco natural.
Roble corteza: incontinencia urinaria, reduce el exceso de líquidos en el intestino frenando la diarrea, ayuda a curar la gastritis actuando sobre la mucosa gástrica inflamada.
Romero hojas:Ayuda a superar las afecciones del hígado, enfermedades respiratorias,dolores musculares, Alzheimer, mejora el cabello, tónico natural.
Rosa flor entera: tonifica la pieles bueno sobretodo para pieles grasas, muy utilizada e masajes relajantes, es un laxante suave.
Ruibarbo raíz: Remedio eficaz para la diarrea, y para limpiar el Colom, es un purgante suave del intestino.
Ruscus/xilbarba/Rusco: tratamiento para las hemorroides y varices.

Plantas medicinales: S
Salvia cogollos: Mejora la memoria, contiene algunos químicos, que se utilizan en a enfermedad de alzhéimer.
Sanginaria flor: es muy eficaz para disminuir la presión de la sangre.
Sauce cortezas: inhibe y tranquiliza el exceso de deseo sexual de los hombres y las mujeres, para su huso externo es muy bueno para las verrugas, problemas de piel, callos, y juanetes.
Sauco flor: Alivia la tos, problemas gripales, fiebre, previene resfriados, y si le introducimos en forma de vapor en los oídos es un remedio para la otitis.
Sen folículos: Se utiliza como laxante natural, y es mucho mas suave y mejor que las hojas.
Sen hojas : Se utiliza como laxante severo, y dietas adelgazantes.

Plantas medicinales: T
Tila flor extra limpia 100%: Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de naturaleza nerviosa.
Tila solo flor importación: Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de naturaleza nerviosa.
Tila cortada/infusión : Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de naturaleza nerviosa.
Tomillo vulgaris:es un buen estimulante del apetito, antimicrobiano, antiséptico, digestivo, expectorante.
Travalera planta: Conocida como insulina vegetales usada ara tratamientos de diabetes,
reduce el azúcar en sangre orina.
Trébol de agua hojas Es una planta muy utilizada para problemas de anorexia.

Plantas medicinales: U
Uña de gato: Enfermedades vías urinarias renales ,heridas de difícil curación, sistema inmune, antiviral, sida ,herpes, útil en el tratamiento del cáncer.
Ulmaria plantaulan: Favorece la eliminación de cálculos renales ,tiene un efecto anticoagulante.

Plantas medicinales: V
Valeriana raíz: Planta utilizada desde hace miles de años por su efecto relajante para situaciones de estrés e insomnio.
Vara de oro(solidago): insuficiencia renal moderada, o grave, diurética, diarreas, hipertensión.
Verbena:Fortalece el sistema nervioso, ayudando, en situaciones de estrés, depresión, melancolía y dolores de cabeza.
Vid roja: Mejora la circulación cerebral, mejorando los síntomas de cualquier enfermedad relacionada con la circulación: circulación de las piernas,cerebral.. y detiene la perdida de visión en los ojos ,cuando esta esa relacionada con una mala circulación de los mismos.

Plantas medicinales: Z
Zarzaparrilla (raíz): Depurativa, adelgazante, elimina toxinas de la sangre, ácido úrico y la grasa, también estimula la eliminación de líquidos.

http://bioguia.es/las-230-plantas-medicinales-mas-efectivas-usos-compartelo-todos/

miércoles, 28 de junio de 2017

Cómo fortalecer el sistema inmunológico

Hoy te contamos la receta perfecta para olvidarte de las enfermedades de estación y/o virales, ya que te enseñaremos cómo fortalecer el sistema inmunológico. Mantener las defensas altas y trabajando de manera óptima es fundamental para mantener el cuerpo sano y fuerte, para impedir el ingreso de cualquier enfermedad en nuestro sistema.

Dos elementos (uno natural y el otro de origen natural) que seguramente tendrás en tu casa y sino ya mismo debes considerarlos esenciales en tu concina por la cantidad de aportes nutritivos que influyen de manera positiva en nuestro organismo.

La miel de abejas para fortalecer el sistema inmunológico



La miel es rica en cantidad de vitaminas y minerales que favorecen el funcionamiento de nuestro sistema en general. Proporciona energía, trata y previene enfermedades respiratorias, tranquiliza y funciona como sedante, previene la formación de úlceras estomacales y las cura con mayor rapidez en caso de padecerlas.

Alivia el estreñimiento y a su vez controla las diarreas regulando en cada oportunidad el tránsito intestinal, consumir miel con regularidad mantendrá nuestro intestino libre de bacterias y las enfermedades que provienen de ellas. También es de uso externo ayudando a cicatrizar las heridas y quemaduras mientras que previene las infecciones.

En cosmética se utiliza mucho ya que cuida la piel, quita manchas y pecas, fortalece el cabello en fórmulas de champú y combinada con aceite de oliva tendremos un jabón natural. Y son muchos más los beneficios de la miel.

El ajo para fortalecer el sistema inmunológico

El ajo es ultra beneficioso para nuestro cuerpo en muchos sentidos. Consumir ajo, crudo y en ayunas preferentemente, mejora enfermedades del corazón y en la circulación de la sangre, aumenta el colesterol bueno y disminuye el malo, evitando la arteriosclerosis, la hipertensión, las anginas de pecho y los infartos de miocardio.

Es antibacteriano, antiséptico y anticancerígeno, evitando infecciones internas y externas así como también con las lombrices intestinales. Fortalece al sistema inmunológico y aumenta la actividad de estas células. Su efecto antihistamínico ayuda ante reacciones alérgicas. Inhibe las células cancerígenas impidiendo su proliferación. Y mucho más.

Combinación de ingredientes

Estos dos elementos unidos son impensados pero su combinación será magia pura y natural. El remedio natural que se produce al mezclar estos potentes ingredientes, sumados al jengibre, al vinagre de sidra de manzana, al limón y al chile, es perfecto para nuestro sistema inmunológico por lo que debes tomar nota para poder ponerlo en práctica.

Necesitarás:

5 dientes de ajo picados
1 cebolla mediana picada
1 cucharada de jengibre picado
Vinagre de sidra de manzana crudo
Zumo de 1 limón mediano
2 chiles rojos trozados

Cómo prepararlo:
Mezclas todos estos ingredientes en un frasco, colocando primero el ajo, la cebolla y los chiles hasta que queden bien unidos y luego el resto.
Cerramos el frasco de forma hermética y lo dejamos macerar al menos unas cuantas horas, conservándolo en la nevera o bien refrigerado.
Una cuchara de este preparado por día es más que suficiente.

Ya sabes cómo fortalecer el sistema inmunológico de forma natural y casera. No dejes de probarlo y recomendarlo, verás cómo el próximo año no caes ni resfriado.

https://misremedioscaseros.info/fortalecer-el-sistema-inmunologico/

Remedio para combatir la fibromialgia

Son muchos los casos de fibromialgia en el mundo, pero esta enfermedad es tan poco conocida que muchos llegan a confundirla con artrosis, tendinitis o bursitis. Una forma natural para aliviar sus síntomas es el remedio para combatir la fibromialgia que te presentamos en esta ocasión.

La fibromialgia

La fibromialgia repercute en nuestro cuerpo de forma tal, que genera un dolor musculoesquelético extendido (en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones), con puntos dolorosos específicos que se localizan en diferentes partes del cuerpo cuando ejercemos cierta presión sobre ellos. Es común que lleve a la persona a padecer fatiga crónica.



También puede causar rigidez generalizada por las mañana cuando nos levantamos de la cama o de una postura que llevamos sin cambiar por demasiado tiempo, e inflamación en las manos. Estos síntomas pueden aparecer tras haber padecido de afecciones bacterianas o virales, accidentes en coche o enfermedades como la artritis reumatoide, aunque en verdad se desconocen los motivos que pueden desarrollarla.

Esta enfermedad puede llevar a la baja laboral o escolar por las molestias que ocasiona en la persona afectada y no tiene una cura definitiva. Con un tratamiento adecuado podremos aliviar sus síntomas y hacer de este problema algo llevadero que no influya negativamente en nuestro día a día y ganar entonces calidad de vida.

Remedio natural para combatir la fibromialgia

Hoy te muestro una receta para preparar una sopa que debemos incluir diariamente en nuestras comidas, como primer plato sería ideal. Sus ingredientes son fáciles de conseguir, su cocción es rápida y sus efectos son muy eficaces como remedio para combatir la fibromialgia. Necesitaremos los siguientes ingredientes que son 100% naturales:

1 cuchara de jengibre rallado o en polvo
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de cúrcuma en polvo
4 tazas de caldo, natural y casero, de verduras libres de sodio
2 tallos de cebollín cortados en rodajas de 5mm aproximadamente

Preparación de remedio natural
En una olla precalentada a fuego o calor medio añadiremos el jengibre junto con el aceite de coco y el caldo de verduras, lo llevaremos a hervor.
Una vez que hierva bajaremos el fuego o calor y agregamos la cúrcuma y los tallos de cebollín cortados.
Lo dejamos cocer por 5 minutos y ya tendremos lista nuestra sopa.

Debemos conservarla en un recipiente hermético y beber un poco de este preparado cada día antes de las comidas o cuando queramos. Notarás que los dolores disminuyen, que el cuerpo recupera fuerza y se revitaliza. Estos ingredientes poseen propiedades y beneficios que actúan como calmantes y analgésicos, energéticos y estimulantes, antibacterianos y antiinflamatorios.

Esta enfermedad es reconocida como un síndrome, por lo que solo expertos pueden detectarla ante los síntomas en su conjunto. Sin embargo los agentes desencadenantes no son los causantes de la enfermedad aparentemente, pero lo despierta en ciertas personas con anomalías ocultas ante la respuesta de determinados estímulos.

Este remedio para combatir la fibromialgia será la solución natural a tu problema evitando recurrir a químicos medicinales que ejercerán los mismos efectos pero de manera más agresiva para nuestro cuerpo.

https://misremedioscaseros.info/fibromialgia/

La sal en el dormitorio mejora la salud

Resultado de imagen de sal en el dormitorio mejora la saludLa mayoría de las personas sabe que la sal puede dañar nuestra salud, a menos que se consuma con moderación. Pero ¿sabías que podemos aprovechar los saludables beneficios de la sal usando una lámpara de sal?.

Esto se debe al hecho de que todo lo que hay en nuestro medio ambiente desprende iones positivos y negativos. Los iones positivos provienen de los aparatos tecnológicos, como los teléfonos celulares, los ordenadores y los televisores.

La naturaleza no produce estas cantidades de iones positivos, así que el cuerpo humano no está acostumbrado, lo que puede generar problemas de salud. Cuando nuestros cuerpos están expuestos a iones positivos durante mucho tiempo, pueden provocar trastornos de ansiedad, molestias físicas y ataques de pánico.



Es conveniente saber administrar el tiempo con los aparatos tecnológicos, aunque en la vida real mucha gente no puede… o no quiere. Además, existe una alternativa simple y asequible: una lámpara de sal.. Muchas personas destacan las ventajas que han experimentado gracias a estos objetos. Incorporar algunas de estas curiosas lámparas en tu vida diaria puede ayudar a reducir el estrés y a mejorar tu salud.

Beneficios de poner sal en el dormitorio

Purifican el aire

Los fabricantes de lámparas de sal aseguran que estos objetos emiten altas concentraciones de iones cargados negativamente, capaces de matar la batería. Esto significa que pueden eliminar toxinas y purificar el oxígeno para hacerlo más respirable.
Combaten enfermedades

La contaminación eléctrica que nos rodea todos los días es una carga muy pesada para nuestro sistema inmunológico, ya que incrementa la presión sanguínea. 

Además, un número considerable de estudios sugieren que esto podría causar varios tipos de cáncer. 

Supuestamente, las lámparas de sal contrarrestan esta peligrosa radiación. Incluso algunas personas aseguran que las lámparas de sal las ayudaron a curar sus dolores de cabeza crónicos.

Contrarrestan los iones con carga positiva

Como ya mencionamos, estamos bombardeados de iones cargados positivamente todos los días. Las lámparas de sal podrían neutralizarlos, ya que aparentemente emiten radiaciones “buenas”, lo que a su vez podría disminuir los efectos negativos de los iones positivos.
Te ayudan a sentirte más sano y equilibrado

Además de la posibilidad de eliminar las bacterias y los iones cargados positivamente, las lámparas de sal contienen 84 minerales diferentes que pueden aumentar tu sensación de bienestar: ¡simplemente, te sentirás mejor por dentro y por fuera!.

Te dan energía

Los iones cargados negativamente no solo mejoran tu salud; también favorecen el riego sanguíneo del cerebro. Esto te hace sentir más despierto y te ayuda a concentrarte; por lo tanto, aumenta tu capacidad de reacción. Y una mente sana tiene un efecto positivo sobre el organismo, lo que te hace la vida más agradable en todo momento.
Te ayudan a dormir mejor

Si colocas una lámpara de sal en tu dormitorio, sus minerales e iones cargados negativamente, te ayudarán a quedarte dormido más rápido y a tener un sueño profundo y reparador. Después de usarla regularmente, ¡comprueba si tienes más energía durante el día!.

Cualquiera que haya tenido la suerte de escapar a la febril actividad de la tecnología de la vida moderna por unos cuantos días conoce la relajante sensación: es probable que a partir de ahora puedas disfrutarla en casa todos los días. Vale la pena probar cualquier truco para reducir el estrés de nuestras vidas. ¡Finalmente, todos queremos sentirnos más equilibrados, con más energía y muy saludables!

https://mundoamores.com/la-sal-dormitorio-mejora-la-salud/

Cuatro canciones con poderes

Según los científicos, estas cuatro producen unos efectos euforizantes o relajantes en el cerebro como ninguna otra.

La mejor para despertar: Viva la vida, de Coldplay. 

Según ha concluido en un estudio realizado para Spotify el psicólogo especializado en música David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge, hay tres características que hacen que una canción sea más eficiente para ayudarnos a inaugurar el día con energía: que empiece suave y tienda a crecer, que tenga una letra y una música cargadas de positividad y que el tempo (o velocidad) sea alto, entre 100 y 130 pulsos por minuto. 

Viva la vida cumple esos requisitos a la perfección.

La más pegadiza: We are the champions, de Queen. Por mucho tiempo que pase, esta canción sigue siendo irresistible. Muy pocas melodías son tan capaces de seguir repitiéndose en tu cabeza durante horas o días tras escucharla como este clásico de Queen, compuesto por Freddie Mercury en 1977. Lo revelaba un estudio dirigido por el musicólogo Alisun Pawley y el psicólogo Daniel Mullensiefen. El segundo puesto le corresponde a otro himno histórico, Y.M.C.A., de los Village People.



La más emblemática: Smells like teen spirit, de Nirvana. Un software desarrollado por Mick Grierson, de la Universidad de Londres, que analiza los pulsos por minuto, los acordes, el tono, así como la variedad de timbres y sonidos de una canción, ha encumbrado esta composición de Nirvana como la más icónica de todos los tiempos, con su famoso y potente riff (o frase musical) inicial de cuatro acordes. Le siguen muy de cerca Imagine, de John Lennon; One, de U2; y Billie Jean, de Michael Jackson.

La más relajante: Weightless, de Marconi Union y Lyz Cooper. Un tempo estable de 60 pulsos por minuto hace que las ondas cerebrales y el latido cardiaco se sincronicen con esta canción, creada hace un año por una banda británica en colaboración con un equipo de compatriotas científicos. Además, los bajos o tonos graves de la melodía también ayudan a inducir un estado de calma. Electra, de Airstream, y Watermark, de Enya, surten también un efecto antiestrés similar, según los investigadores.

Más información en el reportaje La fórmula para llegar al número uno, escrito por Elena Sanz. Puedes leerlo en el número 417 de Muy Interesante.

Imagen: Chris Martin, de Coldplay. Crédito: Phil Ramey /X/RameyPix/Corbis

La postura en la que duermes afecta a tu cerebro

Descubren que cierta postura a la hora de dormir ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar alzhéimer o párkinson.

La importancia de la postura al dormir no ha de ser tomada a la ligera. Si bien ya estamos acostumbrados a escuchar que dormir boca abajo es lo menos recomendable porque nuestro cuello permanece girado durante horas para poder respirar, por lo que modificamos la curvatura cervical y somos más susceptibles de padecer cervicalgias, tendinitis, dolores de origen ligamentarios, u otros problemas músculo-esqueléticos, ahora, un nuevo estudio concluye que además es vital para nuestro cerebro.

Así, un equipo de investigadores de la Universidad de Stony Brook en Nueva York (EE.UU.) ha concluido que dormir en posición lateral, en comparación con dormir boca arriba o boca abajo, puede ayudar a eliminar más eficazmente los residuos del cerebro cada día durante el sueño, reduciendo así las posibilidades de desarrollar enfermedades de carácter neurológico como el alzhéimer o el párkinson.



“Es interesante que la posición lateral para dormir es de hecho la más popular en los humanos y en la mayoría de los animales, incluso en los salvajes. Parece que hemos adoptado la posición lateral del sueño para limpiar más eficientemente nuestro cerebro de los desechos metabólicos que se acumulan mientras estamos despiertos”, explica Helene Benveniste, líder del estudio.

Para llegar a esta conclusión, los científicos utilizaron imágenes de resonancia magnética de contraste dinámico para captar el sistema glinfático del cerebro de un grupo de roedores, un complejo proceso que actúa como motor de limpieza de desechos y otras soluciones químicas dañinas del cerebro (como las proteínas tau o beta amiloide). Por ello, tras revisar las posturas más comunes a la hora de dormir y compararlas con la efectividad del funcionamiento del sistema glinfático, descubrieron que la posición lateral, sea del lado que sea, era la que favorecía en mayor medida este proceso diario durante la etapa de reposo nocturno.

“El análisis nos mostró consistentemente que el transporte glinfático fue más eficiente en la posición lateral en comparación con las posiciones supina o prona”, finaliza Benveniste.

El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Neuroscience.

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/la-postura-en-la-que-duermes-afecta-a-tu-cerebro-271438944934

Estos son los alimentos sin gluten para celíacos más saludables

Los alimentos sin gluten para celíacos son cada vez más habituales en los comercios y los restaurantes, pero hay que prestar atención a la composición de los mismos para evitar cualquier daño a nuestro organismo. 

Os contamos cuáles son los más saludables y aquellos que debéis evitar. 

Muchos de ellos te sorprenderán, no pierdas la pista de lo que compartimos contigo en las próximas líneas.

Es importante leer con atención el envase para asegurarse de que no existe gluten añadido.

La enfermedad celíaca afecta al sistema inmune, de manera que las personas que la padecen no pueden consumir gluten, pues esta sustancia daña su intestino delgado.



Por ello hay que apostar por alimentos sin gluten, ya que los demás productos pueden dar lugar a molestos síntomas como diarrea, dolor abdominal e incluso influir en su estado anímico. Se trata de una patología genética que afecta a aproximadamente un 1% de la población española, según datos de la Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE).

¿Qué es el gluten?

El gluten es una glicoproteína presente en el trigo, la avena, el centeno y la cebada, que también forma parte de algunos medicamentos y suplementos vitamínicos. Actúa como elemento aglutinante, uniendo los ingredientes en muchos productos alimenticios (especialmente de repostería) y aportando una consistencia elástica a las masas. Esto es gracias a sus propiedades emulgentes y gelificantes.
Lista de alimentos sin gluten

Aunque todavía queda mucho camino por recorrer en este sentido, lo cierto es que las grandes cadenas de supermercado cada vez incluyen más productos aptos para celíacos en sus catálogos. En la siguiente lista tienes los principales alimentos sin gluten:

Leche no saborizada y derivados lácteos: mantequilla, queso curado, margarina, nata, yogur, cuajada, etc.
Carne y embutidos.
Pescado fresco y congelado sin rebozar y marisco en conserva en aceite o al natural.
Huevos.
Verduras, hortalizas y legumbres.
Frutas.
Azúcar y miel.
Sal, pimienta, vinagre y aceite.
Soja.
Vinos y bebidas carbónicas (con gas)
Frutos secos crudos.
Levaduras sin gluten.
Arroz, maíz, tapioca y sus derivados.
Café y té no instantáneos e infusiones.

No obstante, es importante leer con atención el envase para asegurarse de que no existe gluten añadido.

Alimentos que contienen gluten y debes evitar

Los productos que nombramos a continuación deben ser evitados por toda persona con enfermedad celíaca o cualquier tipo de intolerancia a esta sustancia.

Hay alimentos que no contienen gluten por naturaleza, pero a los que se les puede añadir durante el proceso de preparación para su comercialización.

Pan, harinas de trigo, cebada, centeno y avena.
Pasta.
Productos de pastelería y repostería.
Obleas.
Higos secos.
Bebidas destiladas o fermentadas como la cerveza.
Leches malteadas.
Pastas de sopa.
Chocolate.

Por otro lado, hay alimentos que no contienen gluten por naturaleza, pero a los que se les puede añadir durante el proceso de preparación para su comercialización. Estos son los embutidos, patés, quesos, latas de conservas, salsas y condimentos, dulces, sucedáneos de café, cacao y chocolate, colorantes alimentarios, helados y frutos secos.
¿El gluten engorda?

Existe una falsa creencia muy extendida de que los alimentos sin gluten tienen menos calorías, hasta el punto en que celebrities como Lady Gaga o Gwyneth Paltrow han adoptado una dieta libre de esta sustancia para mantenerse en línea.

Pero lo cierto es que el gluten en sí no engorda, sino la mayoría de los alimentos elaborados con él, como bollos, galletas y tartas. Realmente, para perder peso no tenemos por qué suprimir totalmente el gluten de nuestra dieta, sino consumir preferiblemente alimentos bajos en calorías.

26 Junio, 2017
https://www.cosasdesalud.es/estos-son-los-alimentos-sin-gluten-para-celiacos-mas-saludables/


martes, 27 de junio de 2017

Estudio: Máquinas de café en el hogar, potenciales enemigos de la salud

Existe un gran número de microtoxinas venenosas que viajan a través del aire o en partículas de polvo provocando intoxicaciones y reacciones alérgicas graves.

Imagen Ilustrativa
pexels.com / rawpixel.com

El uso prolongado de máquinas de café en los hogares podría ser un potencial enemigo para la salud y favorecer la aparición de dolores de cabeza inexplicables, alergias, problemas respiratorios y otros percances de salud.

De acuerdo con un reciente estudio publicado en la revista 'Applied and Environmental Microbiology' los causantes directos de estos síntomas son algunas variedades de hongos que pueden crecer en las esquinas oscuras de los apartamentos, las paredes, o bajo el papel tapiz, gracias a la humedad y temperatura.



Consecuentemente, el vapor proveniente de las cafeteras y el uso de otros electrodomésticos contribuye a crear "condiciones favorables para su crecimiento", asegura Jean-Denis Bailly, de la Universidad de Tolosa (Francia), y coautor del estudio, citado por la Asociación Americana de Microbiolgía.

Usando tres especies de hongos: Brevicompactum Penicillium, Aspergillus versicolor y Stachybotrys chartarum, los científicos simularon un ambiente similar al de un espacio cerrado y estudiaron el modo en que estos se multiplican y colonizan. Como resultado, se demostró que además de las esporas que se liberan, existe un gran número de microtoxinas venenosas que viaja a través del aire o en partículas de polvo, provocando intoxicaciones y reacciones alérgicas graves en los pulmones y en la piel al ser ingeridas.

wikipedia.org

"Las microtoxinas [toxinas de los hongos] pueden ser transferidas de un material con moho al aire en condiciones que pueden encontrarse en el interior de edificios", afirma Bailly.

El científico añade que cada especie de hongo cuenta con su conjunto de microtoxinas, y por tanto, algunos síntomas pueden estar relacionados a una sustancia toxica en particular. Así mismo, pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo del síndrome del edificio enfermo (SEE), un conjunto de enfermedades estimuladas por la contaminación en el aire en espacios cerrados.

"La presencia de microtoxinas en el interior [de los edificios] debe ser tomada en consideración como un parámetro importante de la calidad del aire", concluye el experto.

Publicado: 25 jun 2017 10:27 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/242406-maquinas-cafe-hogar-hongos-salud

La falta de sueño aumenta la ingesta calórica y favorece la obesidad

Un estudio llevado a cabo en Londres ha revelado que la privación del sueño puede provocar que las personas ingieran más calorías al día siguiente. 

Esto se desprende de una revisión sistemática y un metaanálisis dirigidos por expertos del King’s College de Londres en el Reino Unido. 

El estudio combinó resultados de muchos trabajos previos de pequeñas intervenciones para producir una respuesta más sólida y encontró que las personas con privación de sueño consumían un promedio de 385 calorías extra por día. 

La investigación, publicada en European Journal of Clinical Nutrition, combinó los resultados de 11 estudios con un total de 172 participantes. 

El análisis incluyó evaluaciones que compararon una intervención de restricción parcial del sueño con una intervención de control sin restricciones del sueño y midieron la ingesta energética de los individuos durante las siguientes 24 horas. 



Los investigadores también descubrieron que había un pequeño cambio en lo que comían las personas que carecían de sueño: tenían una ingesta de grasas proporcionalmente más alta y más baja en proteínas, pero no se produjo ningún cambio en la ingesta de carbohidratos.

“Encontramos que la privación parcial de sueño dio lugar a un gran aumento neto de la energía consumida de 385 calorías por día, por lo que si la privación de sueño a largo plazo continúa dando lugar a un incremento de la ingesta calórica de esta magnitud, puede contribuir al aumento de peso”, señala Gerda Pot, investigadora de la División de Nutrición y Diabetes del King’s College de Londres. 

Un pequeño estudio previo en 26 adultos detectó que la privación parcial del sueño dio lugar a una mayor activación de áreas en el cerebro asociadas con la recompensa cuando las personas estaban expuestas a los alimentos. Una mayor motivación para buscar alimentos podría ser una explicación para el incremento de la ingesta de comida visto en personas con menos horas de sueño en este trabajo. Los autores sugieren que se necesitan más estudios al respecto. 

“Nuestros resultados destacan el sueño como un tercer factor potencial, además de la dieta y el ejercicio, para dirigir el aumento de peso con mayor eficacia. 

Actualmente, estamos llevando a cabo un ensayo controlado y aleatorizado en personas con pocas horas de sueño para explorar los efectos de la extensión del sueño en los indicadores de aumento de peso”, adelanta Haya Al Khatib, autor principal y candidato a doctor en el King’s College de Londres.

https://www.blogdefarmacia.com/la-falta-sueno-aumenta-la-ingesta-calorica-favorece-la-obesidad/

4 razones para beber agua tibia en lugar de fría

Mientras que el agua fría puede incluso provocar ataques de migraña, el agua tibia nos ayuda a mejorar la digestión y favorece la depuración de toxinas

Normalmente, y sobre todo en los meses de mayor calor, solemos tomar agua fría. No obstante, con estas poderosas razones quizá acabes cambiando tu forma de consumir este líquido.

Beber agua tibia en lugar de fría tiene una serie de ventajas importantes que a continuación te acercamos.

1. El agua tibia es muy beneficiosa para tu sistema digestivo



El agua tibia puede ser una gran aliada para tu sistema digestivo.

Y es que, mientras que el agua fría ayuda a solidificar la grasa que contiene la comida y desacelera la digestión, el agua tibia actúa de la manera contraria.

Si optas por ingerir un vaso de agua tibia será mucho más fácil para ti digerir la comida rápidamente. Así optimizarás el proceso de absorción de los nutrientes y evitarás otros contratiempos como el estreñimiento.

2. Ideal para cuidar de tu sistema respiratorio

Beber agua tibia puede ser mucho más saludable para tu sistema respiratorio que el agua fría.

El agua fría provoca la inflamación de la mucosa y aumenta el riesgo de padecer infecciones del sistema respiratorio así como de padecer problemas de garganta.

El agua tibia, en cambio, hará que tu garganta se suavice y aliviará la irritación de la misma.
Es útil tanto si tienes las enfermedades respiratorias como si solo buscas eliminar la sequedad en la boca que se suele producir por las mañanas.

3. Estimula el buen funcionamiento del sistema sanguíneo

Beber agua fría puede provocar el estrechamiento de los vasos sanguíneos. En cambio, si bebes agua caliente o tibia los vasos sanguíneos se dilatan.

Como resultado, se mejora la circulación sanguínea en los órganos y tejidos. Gracias a este sencillo gesto podrás eliminar las toxinas más rápidamente y depurar tu organismo.

4. El agua tibia y el sistema nervioso

El dolor de cabeza en ocasiones se genera por las temperaturas bajas y está demostrado que beber agua fría puede tener un efecto similar.

Si tenemos tendencia a padecer migrañas, al beber agua fría corremos el riesgo de desencadenar una crisis.

En cambio, el agua caliente o tibia logrará alivia el dolor y eliminar los espasmos.

Otras consideraciones

Hay que tener en cuenta que se debe beber la cantidad de agua diaria recomendada (entre 1 litro y medio y 2 litros).

Si no consumimos las cantidades necesarias estaremos complicando la tarea a diferentes órganos, como el hígado, los riñones, el sistema digestivo o el inmunitario, que no podrán cumplir con sus funciones.

Gracias al agua, además, lograremos lubricar las articulaciones y mejorar la resistencia de los ligamentos.

Además, si nos aseguramos de consumir la cantidad de agua recomendada al día estaremos disminuyendo las probabilidades de padecer cálculos o piedras en el riñón.

Asimismo, la incidencia de las infecciones urinarias será mucho menor.
El agua también es la mejor aliada para aquellas personas que están siguiendo una dieta, ya que es capaz de reducir el apetito a la vez que ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas de manera más eficiente.

Beber un vaso de agua tibia 10 minutos antes de comer permite llegar con menos ansiedad a la comida, además es la mejor aliada contra la retención de líquidos.

Asimismo, beber agua nos puede ayudar a prevenir múltiples problemas. Si no hay suficiente hidratación el organismo concentra mayor cantidad de sustancias tóxicas y cancerígenas.

No obstante, estas se eliminan con la orina si nos mantenemos correctamente hidratados.

Tener una correcta hidratación nos ayudará a proteger a nuestro organismo y a mantener los niveles adecuados de acidez, así como a retrasar los procesos de envejecimiento del propio cuerpo.

Así que toma nota porque los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a dos de agua al día. Es la forma más adecuada de mantener nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento.

Eso sí, ¡mejor si es agua tibia!
https://mejorconsalud.com/?p=150745&preview=true&preview_id=150745


Estos son los conflictos emocionales que pueden causar gripe o bronquitis aguda

Cualquier molestia o emoción que no sepamos gestionar, comprender o aceptar, puede ser causa de una enfermedad.

Hay muchos factores que intervienen, y entre ello están las poderosas creencias: ¿crees que el frío enferma? ¿crees que la gripe se contagia? Todo eso puede enfermarte.

Si tenemos gripe, catarro o un resfriado, suele ser porque alguna situación de nuestra vida nos ha provocado un enfado o una relación tensa con alguien, y esa rabia retenida acaba manifestándose en el cuerpo. 

Los síntomas del resfriado son tos/ dolor de cuello (algo que quiero decir y no me atrevo) dolor en los oídos (algo que no quiero escuchar) nariz tapada/ mocos (algo me huele mal, no me gusta, hay amenazas en el aire o ambiente, quiero separarme de esa situación) frío (algo me disgusta, estoy frío con alguien) dolor de cabeza (le doy vueltas al asunto). 



Por ejemplo, el simple hecho de que el jefe te pida que te quedes más horas a trabajar cuando ya tenías planeado hacer algo a la salida del trabajo, te provocará un disgusto que puede terminar en gripe. También son muy frecuentes los refriados navideños: reunirnos con la familia, a veces, obligados por la tradición, y los comentarios negativos, criticas o burlas sobre nosotros, así como cualquier cosa que nos haga enfadar, si no se expresa terminará manifestándose en tu cuerpo con un síntoma.

La gripe está frecuentemente relacionada con la ira, la molestia, porque son hechos que nos dejan algo "atravesado" con respecto a alguien o a algo que dijo o hizo ese alguien.

¿Cuál es la emoción biológica oculta?

Reacciono mal ante las opiniones o críticas de los demás.

Miedo a reaccionar con furia.

Miedo a defender mi opinión o posición.

Incapacidad para "responder" asertivamente.

La gripe o resfriado es una fase de curación, aparece cuando ya se ha resuelto el conflicto. Mientras estés en tensión y estrés, el cuerpo se protege.

Cuando sacas el resentimiento o te alejas de la situación el cuerpo entra en vagotonía, necesitas un espacio de silencio y descanso para recuperarte.

Cuando hay peleas o discusiones prolongadas en el tiempo, entonces, el resfriado se convierte en bronquitis.

La diferencia entre una gripe y una bronquitis radica en la intensidad y la duración del bioshock, siendo la gripe la de menor importancia e impacto emocional. El Dr. Hamer en honor a su hijo denominó DHS (Dirk Hamer Syndrome) al bioshock o trauma que produce la enfermedad.

Él descubrió que cada enfermedad se origina por un impacto o suceso: que nos toma completamente por sorpresa, que hemos vivido un aislamiento emocional (cuyas emociones profundas no hemos expresado o compartido), o que no podemos encontrarle solución.

La gripe y la bronquitis aguda siempre tienen como trasfondo eliminar y expulsar polvillos simbólicos, cuerpos extraños o impurezas, que hemos incorporado involuntariamente.


Las temáticas más frecuentes son:

Invasión en el territorio. Alguien invade lo que consideramos nuestro territorio, ya sea nuestra casa, trabajo, etc, y nos absorbe, sentimos que nos invade más allá de lo aceptable y eso nos violenta.

Peleas en el territorio. Normalmente son situaciones que nos llevan por sorpresa y a las que no reaccionamos en el momento adecuado, interiorizando esa emoción que no podemos o debemos soltar. Son peleas en las que no hablamos abiertamente y nos lo quedamos por dentro.

Quedarse frío. Es muy típico asociar las gripes y bronquitis con situaciones en las que pasamos frío realmente. En realidad deberemos buscar esas situaciones que "nos dejan fríos". Es importante el uso de expresiones como "me quede helado", "me dejó congelado" que nos indican que la persona recibe un impacto de le deja frío y al que no puede reaccionar en el ese instante.

Tiempo individual. Todos necesitamos un tiempo para dedicarnos a nosotros mismos. A veces por varios motivos, vemos comprometida esa necesidad y al no poder hacerlo, sentimos que estamos perdiendo algo importante para nosotros. Esta pérdida puede ser resentida como polvo e impurezas simbólicas que flotan en ese espacio vital que respiramos.

Lo primero que debemos hacer es identificar la situación conflictiva teniendo en cuenta las temáticas antes expuestas. Luego debemos tomar conciencia de la relación entre el síntoma y el estado anímico conflictivo. 

Reconoce lo que te enfada y cámbialo, si tienes que ir a la comida en familia, puedes ir pero sin expectativas, aceptando la situación y no esperando que los demás cambien. Si te enfadas es por tus expectativas, por que quieres que las cosas sean como tú crees que deben ser. Sin expectativas no hay enfado, y es más, cuando no hay expectativas, cuando tú cambias, las personas cambian y ya no hacen nada que te pueda enfadar.

Practica vivir sin expectativas en referencia a cómo deben comportarse los demás, practica vivir el presente sin esperar nada de nadie y verás cómo todo resulta mejor. 

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.


FUENTES:

http://www.labioguia.com/notas/estos-son-los-conflictos-emocionales-que-pueden-causar-gripe-o-bronquitis-aguda

ATENCIÓN: Más de 100 intoxicados en España por una nueva toxina en el pescado ¡¡DIFUNDE!!

La ciguatera es una intoxicación alimentaria provocada por el consumo de peces de gran tamaño muy conocida en el Caribe. Nos intoxicamos por comer el pescado, pero este no es el origen de la infección. La responsable es un alga microscópica, portadora de una toxina llamada ciguatoxina, que habita los arrecifes de coral en aguas templadas. 


Los peces se alimentan de ella y así comienza a transmitirse por la cadena alimentaria hasta acabar en el cuerpo humano. Durante este proceso, el nivel de toxinas va aumentando hasta que llega al plato del consumidor, que sufre una larga lista de molestias como problemas gastrointestinales, hormigueo en la lengua o cambios en la tensión arterial.

La ciguatera no es perceptible a simple vista. No huele raro, ni se ve ninguna anomalía, no afecta a su sabor ni su color, por lo que es prácticamente saber si un pescado está intoxicado o no. Todos sabemos que otra intoxicación muy conocida en el pescado es el anisakis, pero esta si puede verse a simple vista y además, puede evitarse congelando el pescado antes de consumirlo… Sin embargo con la ciguatera no sucede eso. La toxina solo se detecta con un análisis de laboratorio. Y, lo peor, tampoco hay ningún tratamiento preventivo que inactive la toxina.



El peligro de esta intoxicación no es letal, es muy común en poblaciones costeras de destinos exóticos, como el Caribe, con una media de 50.000 intoxicados cada año. Sin embargo, está intoxicación está llegando al Mar Mediterráneo y al Océano Atlántico. La Unión Europea ha advertido de los primeros casos de ciguatera en Europa (concretamente en las Islas Canarias y Portugal), donde ya se han registrado unos 20 brotes y más de 100 infectados.Esta intoxicación a llegado a nuestras aguas por dos factores fundamentales según explican los expertos. 

En primer lugar debido al elevado tráfico de grandes barcos que arrastran el alga portadora, y en segundo lugar, las elevadas temperaturas de nuestras aguas, que favorecen su asentamiento y proliferación. Aún no existe un tratamiento específico para los intoxicados y se calcula que el efecto de su ingesta puede durar semanas. Ana Canals, asesora de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan) anuncia que no hay que alertarse y que el riesgo de intoxicación es mínimo . «No estamos ante un problema de salud pública», asegura Canals.

http://bioguia.es/atencion-mas-de-100-intoxicados-en-espana-por-una-nueva-toxina-en-el-pescado-difunde/

10 razones por las que no deberías comer atún

Aunque estemos acostumbrados a pensar el atún como una conserva, antes de serlo eran alrededor de una docena de especies de peces que vivían en el océano. 

Muchas personas lo escogen por su alto contenido de proteínas; sin embargo éstas son algunas de las razones por las cuales sería mejor que lo pienses la próxima vez que estés a punto de abrir una lata de atún para comer. 

1. Porque puede contener mercurio en un nivel perjudicial para la salud

En general, el pescado acumula mercurio absorbiéndolo del agua a través de sus escamas o su piel, o bien al alimentarse de otros organismos. En general en los peces más grandes o que viven más tiempo, se acumula más. 



El mercurio es un elemento que está presente de forma natural en el aire, el agua y los suelos; y ciertas bacterias pueden transformarlo en metilmercurio, compuesto orgánico que es el que se acumula en los peces. 

Según la OMS, La exposición al mercurio (incluso a pequeñas cantidades) puede causar graves problemas de salud y es peligrosa para el desarrollo intrauterino y en las primeras etapas de vida. Puede ser tóxico para los sistemas nervioso e inmunitario, el aparato digestivo, la piel y los pulmones riñones y ojos.

Por lo general, los niveles de mercurio en la mayoría de los peces no son perjudiciales para un adulto sano. Pero hay que estar atentos. 

2. Por elección: ser vegetariano o vegano

Tanto veganos como vegetarianos, no consumen pescado así como cualquier otro alimento que sea un animal, o proceda de alguno. Puede ser por una razón de convencimiento, defensa animal, ambiental, o inclusive de salud. Puedes leer la diferencia entre vegetariano y vegano aquí

3. Por su elevado contenido de sodio

Aunque muchas personas eligen comer atún por su elevado contenido de proteínas, no reparan en que una sola lata de atún contiene casi 600 miligramos de sodio, pudiendo favorecer el incremento de la presión arterial alta o hipertensión. Incluso, en personas con sensibilidad al sodio, su consumo en exceso aumenta el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular. 

4. Porque algunas especies ya están en peligro de extinción 

Por la pesca excesiva, algunas especies están en peligro de extinción, como el atún rojo Atlántico, que se usa para preparar sushi. 

5. Porque en algunas regiones al pescar atún matan accidentalmente a delfines

En algunas áreas como el Pacífico de México y América Central, los delfines nadan junto a los atunes y los buques pesqueros tiran sus redes dañando también a los delfines, además de perturbarlos con los sonidos de sus embarcaciones. Existe una etiqueta ("Dolphin-safe") que asegura que la pesca no atenta contra los delfines también. 

6. Por las enfermedades que puede generar

En algunos platos de sushi o sashimi, el atún puede servirse crudo o mal cocido; y comerlo de esta manera aumenta las posibilidades de padecer algunas enfermedades transmitidas por los alimentos, como Anisakiasis, que se produce cuando los pescados están parasitado por larvas. 

7. Por la crueldad de la pesca comercial

En las prácticas de la pesca comercial, el atún se suele atrapar de forma masiva haciendo que los peces mueran lentamente por asfixia en las cubiertas de los barcos, o al ser aplastados por otros. 

8. Porque pueden contener otros contaminantes

Muchas sustancias químicas son vertidas en los océanos de forma regular, y algunas de ellas permanecen en el tiempo y se acumulan en los animales. Por ejemplo, la dioxina y los policlorobifenilos (PCB), sustancias cancerígenas, están presentes en los tejidos adiposos de algunos tipos de peces. 

9. Porque las redes de pesca y otros elementos contaminan los océanos

Muchas de las redes o aparejos de pesca son de plástico, o contienen balizas electrónicas, metal o baterías tóxicas que contaminan las aguas. No olvidemos que la contaminación de las aguas de los océanos con plásticos es uno de los mayores problemas ambientales del mundo: se calcula que cada año terminan en los océanos ocho millones de toneladas de residuos plásticos, causando el daño de millones de mamíferos, aves y peces. 

10. Porque además de los delfines, otros animales marinos son atrapados 

El uso de aparejos de pesca hace que también sean atrapados tiburones, peces espada y otros animales que, en el mejor de los casos, son devueltos al agua heridos.

http://www.labioguia.com/notas/10-razones-por-las-que-no-deberias-comer-atun

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