jueves, 18 de enero de 2018

6 cosas que le pasarán a tu cuerpo cuando decidas dejar de comer carne

Resultado de imagen de 6 cosas que le pasarán a tu cuerpo cuando decidas dejar de comer carneDejar de comer carne es una decisión muy importante para la vida. No sólo deberás realizar algunos cambios en tu estilo de vida, sino también investigar mucho para crear tu nueva dieta. Una vez que comiences con las modificaciones en tu alimentación, tu cuerpo experimentará estas 6 cosas asombrosas.

Esta es una decisión que requiere grandes esfuerzos y mucha fuerza de voluntad para realizar los cambios necesarios en tu estilo de vida. Dejar de comer carne implica mucho más que modificaciones en la dieta. Esta decisión se basa en convicciones fuertes que no pueden ser tomadas a la ligera.

Cuando un cuerpo está acostumbrado a comer carne, sufre algunos cambios repentinos. Estas son las 6 cosas principales que experimentará:




1. Mejora tu flora intestinal.

La Dra. Liz Applegate es la directora del programa de deportes y nutrición de la Universidad de California. Según la especialista, los carbohidratos no digeribles que provienen de los vegetales, provocan un aumento en las bacterias saludables de los intestinos. Sin embargo, este cambio en la flora intestinal, puede provocar, en un comienzo, una molesta hinchazón. Una vez que el cuerpo se acostumbre a esta población bacterial, los síntomas se eliminarán por sí solos.

2. Modificaciones y hasta pérdida del sentido del gusto.

Esto puede suceder sólo si no te encargas de consumir la dosis suficiente de zinc. El zinc es el encargado de mantener el correcto funcionamiento del sistema gustativo. Las investigaciones afirman que las personas vegetarianas necesitan un 50% más de zinc que los carnívoros.

3. Bajas de peso.

El Dr. Neal Barnard, profesor de la Universidad de George Washington, realizó una investigación donde pudo confirmarse que dejar de comer carne y volverse vegetariano ayuda a bajar de peso. El estudio fue publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Diabetes y se determinó que en todos los casos, este cambio en la alimentación ayudó a mantener a las personas delgadas.

En promedio, se calcula que la persona pierde entre 3 y 4 kilos de peso corporal. Sin embargo, si esto es sostenido en el tiempo, se puede perder más peso. Los especialistas aclaran que esto es algo que sucederá, incluso si la persona no quiere que suceda.

4. Reactivación de los genes.




Los vegetales son la primera fuente de antioxidantes del mundo natural. La cantidad de antioxidantes que consume un vegetariano ayuda a optimizar las funciones generales de todo el cuerpo. Las células se vuelven más veloces y efectivas, se reparan con mayor facilidad. A su vez, el cuerpo se vuelve más alcalino, algo que ayuda a fortalecerlo.

5. Se acaba la inflamación crónica.

La inflamación es una respuesta inmunológica que posee el cuerpo para defenderse de algún ataque. La inflamación crónica no es algo normal, es una respuesta exagerada de nuestro sistema inmune. El peligro de esto es que, un cuerpo inflamado, es más propenso a contraer ciertas enfermedades.

El consumo excesivo de carne es uno de los principales factores relacionados a la inflamación crónica. Ésta, a su vez, está relacionada con el desarrollo de enfermedades como la arterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, infartos, diabetes y enfermedades autoinmunes.

6. Menos riesgos de padecer enfermedades cardíacas.

Las investigaciones recientes confirman que las personas que no consumen carne presentan un 24% menos de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca. Incluso se reducen las probabilidades de sufrir un infarto isquémico. Los infartos isquémicos se dan por una disminución en el diámetro de las arterias. Dejar de comer carne es una sabia decisión para la salud de tu corazón.

http://medicinanatural.com/6-cosas-tu-cuerpo-dejar-de-comer-carne/

miércoles, 17 de enero de 2018

Alivia las ampollas en la lengua con 6 tratamientos de origen natural

Tanto la infusión de menta como su aceite esencial pueden ayudarnos a aliviar las molestias generadas por las ampollas en la lengua y acelerar su curación

Las ampollas en la lengua son pequeñas lesiones que causan malestar, sobre todo cuando hacen contacto con algunos tipos de alimentos.

Pueden aparecer por una alteración del sistema inmunitario, aunque a menudo ocurren por alergias, lesiones bucales y agresiones durante el cepillado.

No son un problema grave, pero pueden producir sensibilidad y dificultades para comer durante su periodo de curación.




Si bien desaparecen por sí solas en un lapso de 5 u 8 días, lo mejor es aplicarles algunos tratamientos que aceleran el proceso de recuperación.

En esta oportunidad queremos compartir en detalle 6 soluciones naturales para que no dudes en tenerlas en cuenta cuando te aqueje este problema.

¡Toma nota!

1. Cúrcuma y miel

Por sus propiedades hidratantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, este tratamiento de cúrcuma y miel puede facilitar la curación de las ampollas en la lengua.

Su aplicación calma la sensación de ardor y acelera la regeneración de la zona lesionada.

Ingredientes
½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2 g)
1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación
Añade la cúrcuma en un recipiente y mézclala con la miel hasta obtener una pasta.
Modo de aplicación
Toma el preparado con la yema del dedo y frótalo sobre la lengua.
Déjalo actuar 2 o 3 minutos y enjuaga.
Repite su uso 3 veces al día.

2. Aloe vera y aceite esencial

Una mezcla de gel de aloe vera con aceite esencial puede ayudar a cicatrizar el tejido afectado por las ampollas para que la lesión no se prolongue.

Sus propiedades inhiben el crecimiento de bacterias y evitan complicaciones como las infecciones e inflamación.

Ingredientes
1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
2 gotas de aceite esencial (árbol de té, eucalipto, menta)

Preparación
Extrae el gel de aloe vera y mézclalo con el aceite esencial de tu elección.
Modo de aplicación
Frota el preparado sobre las ampollas y déjalo actuar 2 minutos.
Enjuaga y repite su uso 3 veces al día.




3. Salvia

Los enjuagues con salvia pueden ayudar a desinfectar la boca para acelerar el proceso de curación de las pequeñas úlceras que se forman en la lengua.


Sus extractos naturales inhiben el crecimiento de las bacterias y refrescan la zona afectada para calmar el ardor.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de salvia (15 g)
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Añade las hojas de salvia en media taza de agua y ponla a hervir, a fuego bajo, durante 5 minutos.
Deja reposar la bebida a temperatura ambiente y cuélala.
Modo de aplicación
Realiza buches con el líquido, durante 2 o 3 minutos.
Repite su uso hasta 4 veces al día.

4. Agua oxigenada

Una combinación de agua oxigenada con agua limpia la lengua para evitar que las ampollas se infecten. Su uso varias veces al día reduce la sensación de dolor y facilita la curación de la lesión.

Ingredientes
1 cucharadita de agua oxigenada (5 ml)
1 cucharada de agua (15 ml)

Preparación
Combina el agua oxigenada con agua.
Modo de aplicación
Humedece un hisopo de algodón con el líquido y aplícalo sobre las ampollas.
Deja que actúe un minuto y retíralo.
Repite su uso 3 veces al día.

5. Manzanilla

Conocida por su efecto cicatrizante, analgésico y antiinflamatorio, la manzanilla es un remedio natural que puede refrescar la boca para calmar las molestias que se producen por la presencia de llagas en la lengua.

Ingredientes
1 cucharada de manzanilla (15 g)
½ taza de agua (125 ml)

Preparación
Incorpora la manzanilla en media taza de agua y ponla a hervir.
Cuando llegue a ebullición, retírala del fuego y déjala reposar hasta que se enfríe.
Fíltrala con un colador y usa el líquido.
Modo de aplicación
Enjuaga la boca con la infusión, haciendo buches durante 3 minutos.
Repite su uso 3 veces al día.



6. Menta

Las hojas de menta son conocidas por sus propiedades antimicrobianas. Sus extractos se utilizan en la elaboración de enjuagues y remedios para cuidar la salud oral.

Tanto su infusión como su aceite esencial pueden servir para calmar el dolor que producen las llagas de la lengua.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de menta (15 g)
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Añade las hojas de menta en el agua y ponlas a hervir 5 minutos.
Tapa la bebida, deja que se refresque 15 minutos y cuélala.
Modo de aplicación
Realiza gárgaras con la infusión, durante 2 minutos.
Úsalo 2 o 3 veces al día.

Nota: Puedes usar 6 gotitas de aceite esencial de menta en lugar de las hojas.

Como puedes notar, son varios los remedios para curar estas pequeñas lesiones. Si te están aquejando, no dudes en preparar el que más te llame la atención.

https://mejorconsalud.com/alivia-las-ampollas-en-la-lengua-con-6-tratamientos-de-origen-natural/

6 alimentos para aumentar la serotonina, el alimento favorito de tu cerebro

En pocas palabras, la serotonina es responsable de nuestro bienestar. Gracias a la producción de este neurotransmisor, es mucho más fácil evitar la depresión y el estrés.

Se trata de una sustancia química sintetizada en el cerebro que ejerce un gran número de actividades en el sistema nervioso central. 

Es muy parecida a las hormonas, pero al ser un neurotransmisor, actúa en las partes del organismo en las que radica.

Además, no sólo se produce en el cerebro, también lo hace en otras partes del cuerpo como en las células del tracto gastrointestinal,

El buen funcionamiento del sistema nervioso y esa sensación de bienestar suceden gracias a la serotonina y aunque estos alimentos no son ricos en este neurotransmisor, sí ayudan a su producción. 




1. Huevo

El triptófano es un aminoácido esencial en el cuerpo humano, se trata de uno de los veinte que están incluidos en el código genético. Consumir huevo, sobre todo la yema, nos ayuda a generar más triptófano que a su vez es responsable de la producción de serotonina. 

2. Lácteos

Todo tipo de lácteos: queso, yogurt, leche, crema y más son bueno para aumentar la serotonina. La vitamina D también es responsable de que la serotonina trabaje de mejor manera y todos estos productos pueden ayudar. Sin embargo, estudios han demostrado que no todos son capaces de producir más serotonina a través de la leche. 

3. Espinaca


Lo mejor es comer la espinaca lo más fresca posible para que el cuerpo la asimile rápidamente. 

La vitamina B6 que ésta contiene es de gran ayuda para la producción del neurotransmisor encargado de tu bienestar. 

El nabo, ajo, coliflor y apio también son ricos en vitamina B6. 


4. Semillas de girasol

La proteína de estas semillas, así como las de las semillas de calabaza, son ricas en triptófano. 




Sin embargo, se ha demostrado que mezclar estas proteínas con carbohidratos generan un efecto contrario e imposibilitan la producción de serotonina. 

Piña

La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña y además de ayudar a la producción de serotonina, también es un agente que combate los efectos negativos de la quimioterapia. 


Tofu

A pesar de que ciertos animales como el pescado azul y la res son ricos en triptófano, también lo es la soya y puedes sustituir cualquier carne por tofu y así conseguir el mismo combustible para generar serotonina. 

La serotonina es esencial para nuestro bienestar y aunque no debemos intentar consumir sólo alimentos que la produzcan, sí nos da una idea de lo que podríamos incluir en nuestra dieta cuando no tenemos razones para sentirnos tristes, pero no lo podemos evitar. 

FUENTES:

http://www.labioguia.com/notas/6-alimentos-para-aumentar-la-serotonina-el-alimento-favorito-de-tu-cerebro

La violencia que agita el estómago de Monsanto, Bayer y el oligopolio agroquímico

Como humanos, hemos evolucionado con el entorno natural durante milenios. Hemos aprendido qué comer y qué no comer, qué cultivar y cómo cultivarlo y nuestras dietas se han adaptado en consecuencia. Hemos cazado, recolectado, plantado y cosechado. Nuestra supervivencia general como especie se ha basado en relaciones graduales y emergentes con las estaciones, los insectos, el suelo, los animales, los árboles y las semillas. Y de estas relaciones, hemos visto el desarrollo de comunidades cuyos rituales y vínculos tienen una conexión profunda con la producción de alimentos y el medio ambiente natural. 

© DesconocidoSin embargo, en las últimas dos generaciones, la agricultura y la producción de alimentos han cambiado más de lo que lo habían hecho en los últimos milenios. Estos cambios han implicado una gran agitación social a medida que las comunidades y tradiciones han sido desarraigadas y han implicado la modificación de lo que comemos, cómo cultivamos nuestros alimentos y qué les aplicamos. Todo esto ha sido impulsado por preocupaciones geopolíticas y poderosos intereses comerciales con sus productos químicos patentados y semillas patentadas. El proceso de globalización neoliberal está acelerando el proceso, ya que los agricultores son alentados a a producir para las cadenas de suministro globales dominadas por los agronegocios transnacionales. 




Ciertos cultivos ahora están genéticamente modificados, la variedad de cultivos que cultivamos se ha vuelto menos diversa, los biocidas sintéticos se han vertido en los cultivos y el suelo, y nuestros cuerpos han sido sometidos a un bombardeo químico. Hemos llegado a un punto en el que hemos perdido el contacto con nuestra conexión microbiológica y social profundamente arraigada con la naturaleza y hemos desarrollado una arrogancia que ha colocado al "hombre" por encima del medio ambiente y de todas las demás especies. Una de las consecuencias es que hemos pagado un precio enorme en términos de una consiguiente devastación social, ambiental y en nuestra salud. 

A pesar de la promesa y el potencial de la ciencia, con demasiada frecuencia en la sociedad moderna se ha convertido en un instrumento de intereses creados, una ideología envuelta en los vestigios de autoridad y la "superstición" de que su sacerdocio corporativo no debe ser cuestionado ni cuestionado. En lugar de liberar a la humanidad, se ha convertido con demasiada frecuencia en una herramienta de engaño en manos de empresas como Monsanto, Bayer y Syngenta, que constituyen el oligopolio que controla lo que es un sistema de alimentación y agricultura moderna cada vez más globalizado. 

Estas corporaciones han instituido con éxito la idea de que la aplicación masiva de biocidas, monocultivos y agricultura industrial es necesaria y deseable. No lo son. Sin embargo, estas empresas han utilizado su tecnología y propaganda para proyectar certidumbre para ocultar el hecho de que no tienen una idea real de lo que sus productos y prácticas están haciendo a la salud humana o al medio ambiente (y en los casos en que lo saben, hacen todo lo posible para ocultarlo o esconderse tras la noción de "confidencialidad comercial"). 

Basándose en sus estudios limitados, viciados y su interpretación cooptada de la ciencia, dicen con certeza que, por ejemplo, los alimentos genéticamente modificados y el glifosato son "seguros". Y cuando surjan verdades incómodas, movilizarán sus enormes recursos de presión para eludir las regulaciones, intentarán ocultar los peligros de sus productos o se propondrán destruir a científicos cuyos hallazgos desafíen sus resultados comerciales. 

Los microbiólogos del suelo todavía están tratando de comprender completamente los microorganismos del suelo y cómo funcionan como una red integrada en relación con las plantas . El sector agroquímico tiene poca idea de cómo sus biocidas han afectado los suelos. Simplemente resulta que las relaciones públicas dan a entender que sus productos químicos son inofensivos para el suelo, las plantas y la salud humana. Estas afirmaciones no se basan en estudios adecuados, exhaustivos y a largo plazo. Se basan en un no mirar, no intentar una aproximación o por una manipulación de normas y procedimientos que garanticen que sus productos lleguen al mercado comercial y permanezcan en él. Los efectos devastadores sobre el suelo son cada vez más evidentes. 

¿Y qué nos están haciendo estos biocidas como humanos? Numerosos estudios han relacionado el aumento de los pesticidas con un aumento en espiral de enfermedades. 

Kat Carrol, de la Federación Nacional de Salud, está preocupada por los impactos en las bacterias intestinales humanas que juegan un papel importante en el funcionamiento de los órganos y en nuestra salud neurológica. El microbioma intestinal puede contener hasta casi 3 kg de bacterias y es lo que Carroll llama 'suelo humano'. Ella dice que con sus agroquímicos y aditivos alimentarios, las compañías poderosas están atacando este 'suelo' y con él la santidad del cuerpo humano. 

Y sus preocupaciones parecen legítimas. Muchos importantes neurotransmisores se encuentran en el intestino. Además de afectar el funcionamiento de los órganos principales, estos transmisores afectan nuestros estados de ánimo y nuestro pensamiento. Al alimentar a las bacterias intestinales con un cóctel de biocidas, ¿no es sorprendente que muchas enfermedades estén aumentando? 

Por ejemplo, los hallazgos publicados en la revista Translational Psychiatry proporcionan claras evidencias de que las bacterias intestinales pueden tener un impacto físico directo sobre el cerebro . Las alteraciones en la composición del microbioma intestinal han provocado una amplia gama de afecciones neurológicas y psiquiátricas, que incluyen el autismo, el dolor crónico, la depresión y la enfermedad de Parkinson. 




La activista medioambiental, la Dra. Rosemary Mason, ha escrito extensamente sobre los impactos de los agroquímicos (especialmente el glifosato) en los humanos, especialmente durante el desarrollo infantil y la adolescencia. En sus numerosos documentos, cita una plétora de datos y estudios que vinculan el uso de agroquímicos con diversas enfermedades y dolencias. Ella también ha observado el impacto de estos químicos en el microbioma intestinal humano. 

Al escribir en The Guardian, Mo Costandi discute la importancia de las bacterias intestinales y su equilibrio. En la adolescencia, el cerebro experimenta un período prolongado de mayor plasticidad neuronal, durante el cual se eliminan grandes cantidades de sinapsis en la corteza prefrontal y una onda de "mielinización" recorre esta parte del cerebro. Estos procesos refinan los circuitos en la corteza prefrontal y aumentan su conectividad con otras regiones cerebrales. La mielinización también es crítica para el funcionamiento normal y cotidiano del cerebro. La mielina aumenta la velocidad de conducción de una fibra nerviosa hasta cien veces, y cuando se rompe, las consecuencias pueden ser devastadoras. 

Otros trabajos recientes muestran que los microorganismos intestinales controlan la maduración y función de la microglía, las células inmunitarias que eliminan las sinapsis no deseadas en el cerebro; los cambios relacionados con la edad en la composición de los microbios intestinales podrían regular la mielinización y la reducción sináptica en la adolescencia y, por lo tanto, podrían contribuir al desarrollo cognitivo. Si esos cambios se perturban, como sostiene Mason, tendrá serias implicaciones para los niños y adolescentes. Mason coloca el glifosato en el centro de las dolencias y trastornos que afectan actualmente a los jóvenes en Gales y el Reino Unido en general. 

Sin embargo, todavía estamos siendo sometidos a un cóctel no regulado de agroquímicos que acaban interactuando entre sí en el intestino. 

Las agencias reguladoras y los gobiernos parecen trabajar mano a mano con el sector agroquímico. 

Carol Van Strum ha publicado documentos que indican la connivencia entre los fabricantes de productos químicos peligrosos y los organismos reguladores. Evaggelos Vallianatos ha destacado el fraude masivo en torno a la regulación de los biocidas y la corrupción a gran escala en laboratorios que supuestamente debían probar estos productos químicos para su seguridad. Muchas de estas sustancias no se sometieron a lo que se consideró un ensayo adecuado, pero siguen estando en el mercado. Shiv Chopra también ha destacado cómo varios productos peligrosos fueron permitidos en el mercado comercial y en la cadena alimenticia debido a la colusión entre estas empresas y responsables públicos. 

Las poderosas corporaciones transnacionales están utilizando a la humanidad como su conejillo de Indias colectivo. Pero aquellos que los cuestionan o sus aportaciones científicas automáticamente son etiquetados como anti-ciencia y acusados ​​de cometer crímenes de lesa humanidad porque están impidiendo que sus productos se comercialicen "para ayudar a los pobres o a los hambrientos". Tales ataques a los críticos por parte de los voceros de las empresas que se hacen pasar por responsables públicos, científicos independientes o periodistas independientes son meros transmisores de órdenes. Además, se basan en la pura hipocresía ya que estas empresas dicen actuar con el mejor de los propósitos, a favor de la humanidad y del medio ambiente. 

Muchas de estas empresas vienen utilizando la violencia desde hace mucho tiempo. Lamentablemente, esa actitud persiste. Se benefician directamente y tienen el respaldo del militarismo, ya sea como resultado del "cambio de régimen" respaldado por los Estados Unidos en Ucrania o la invasión estadounidense de Irak. También creen que pueden engatusar (envenenar) a la naturaleza por medio de químicos y amedrentar a los gobiernos y atacar a los críticos, mientras desarrollan campañas de propaganda para el consumo público. 




Ya sea que se trate del neocolonialismo y la destrucción de las prácticas y culturas indígenas bajo el disfraz del "desarrollo", el empobrecimiento de los agricultores en la India, la torsión y la redacción de las leyes nacionales e internacionales, la destrucción de las comunidades rurales, la globalización de la mala alimentación y las enfermedades, los efectos nocivos sobre la salud y el suelo, el vaciamiento de las instituciones públicas o la gama de abusos contra los derechos humanos que vimos documentados durante el Tribunal de Monsanto, lo que estamos presenciando es violencia estructural. 

Los pesticidas son, de hecho, "un problema mundial de derechos humanos" y de ninguna manera son vitales para garantizar la seguridad alimentaria. En definitiva, lo que vemos es ignorancia, arrogancia y corrupción enmascaradas como certeza y ciencia.

"... cuando herimos gravemente al planeta excavando sus tesoros (el oro, el mineral y el petróleo, destruimos su capacidad de respirar convirtiendo los bosques en terrenos baldíos, envenenamos sus aguas con desechos tóxicos y exterminamos otros organismos vivos) estamos haciendole todo esto a nuestros propios cuerpos... todas las demás especies deben ser esclavizadas o conducidas a la extinción si es necesario en interés del 'progreso' humano...".de "Micobes of the World Unite", por Satya Sager


Traducción tomada del blog Noticias de abajo

Colin Todhunter
mar, 29 ago 2017 00:00 UTC

https://es.sott.net/article/57495-La-violencia-que-agita-el-estomago-de-Monsanto-Bayer-y-el-oligopolio-agroquimico

Los secretos del "órgano que nos hace humanos"

¿Cómo influye el estrés en la propagación de las enfermedades cerebrales? ¿Cómo podemos reducir el riesgo de alzhéimer? ¿Se puede hackear la mente humana? ¿Tenemos los seres humanos libre albedrío o nuestro cerebro solo actúa según el contexto social? ¿En qué se diferencia la mente de un terrorista de la de una persona común?




El neurocientífico argentino Facundo Manes nos revela esto y mucho más en la Entrevista.


El neurocientífico argentino, Facundo Manes, sostiene que "uno puede hacer el bien y ser feliz", y argumenta: "Hoy sabemos con la neurociencia que ser altruista activa circuitos de placer en el cerebro". El experto sudamericano pasó buena parte de su vida estudiando "el órgano que nos hace humanos", y considera: "El cerebro tiene circuitos de recompensa, que se activan con el placer, como las drogas, hamburguesas, la plata, el prestigio social, pero también cuando uno hace el bien, se genera liberación de dopamina".

Manes se encuentra en Rusia realizando actividades sobre intercambios de saberes científicos, y desde allí se encarga de desmentir algunas mentiras populares: "Que solo usamos el 10% del cerebro es un mito, usamos todo el cerebro, seguramente el que dijo eso usa solo el 10%".Un psiquiatra chileno revela cómo curar las heridas de la infancia para que no nos amarguen la vida

Por otro lado, el entrevistado destaca que las enfermedades cerebrales "son la principal causa de discapacidad del mundo", por ello aprender neurociencia "podría ayudar a millones de personas y sus familias". Sobre la prevención, subraya los casos de alzhéimer, donde "hay personas que empiezan a sentir síntomas a los 70 años, pero su cerebro ya estaba cambiando desde los 45", y aconseja: 

"Lo importante es tener una vida social activa, el contacto humano es fundamental, tener actividad física y estar activo mentalmente. Hacer cosas nuevas, dormir bien y dominar el estrés".A su vez, el especialista destaca que manejar las tensiones es fundamental para tener un cerebro saludable, "porque la realidad a veces no se puede controlar, pero sí cómo reaccionamos ante ella". Al respecto, pregunta: "Si tenemos el mismo cerebro que hace miles de años, ¿qué pasa con la tecnología nueva, como Facebook y Twitter? Ahí aparecen el estrés y la ansiedad". 

Dilemas éticos y el avance de la tecnología




El desarrollo tecnológico puede traer beneficios en la salud de muchas personas con discapacidades físicas, según el entendido: "Con tecnología, hoy es posible registrar algunos pensamientos o mandarlos por 'wifi'. Se puede usar para el bien y que personas sin movilidad ordenen mover un brazo robótico", señala. Sin embargo, desde otro punta de vista, alerta: "También puede usarse para el mal, para las guerras del futuro, para hackear las mentes. Eso no es algo descabellado". 

El médico de la provincia de Buenos Aires también es reconocido por haber analizado las características mentales de algunos terroristas, algo poco estudiado en el planeta, y concluye en que "tienen dificultades en la empatía, en ponerse en el lugar del otro". Sobre ello, agrega: "Justifican el fin, no evalúan el contenido emocional. No tienen culpa ni remordimiento porque el fin lo justifica todo", aunque destaca que se necesitan "más investigaciones".

Publicado: 16 ene 2018 14:18
https://actualidad.rt.com/programas/entrevista/260067-mente-humana-terroristas-hackeo-secreto

martes, 16 de enero de 2018

Este es el daño inesperado que causa la comida basura

Una dieta alta en calorías 'reprograma' el sistema inmune de la misma manera que una bacteria o un virus.

pixabay.com

Investigadores de la Universidad de Bonn (Alemania) revelaron que la llamada dieta occidental, que se caracteriza por tener altas tasas de consumo de grasas e hidratos de carbono, provoca una reacción del sistema inmune similar a la que experimenta el ser humano cuando sufre infecciones, una situación que aumenta el riesgo de padecer procesos inflamatorios crónicos y enfermedades como la diabetes y la arteriosclerosis.

Durante un mes, esos especialistas alimentaron a ratones con una dieta alta en calorías y un bajo contenido de fibra. En ese espacio de tiempo, los roedores desarrollaron procesos inflamatorios y su sangre presentó grandes cantidades de glóbulos blancos, que participan en la lucha contra agentes patógenos.




La conclusión es que la comida con un alto contenido de carbohidratos y grasas activa genes específicos en las células hematopoyéticas de la médula ósea, responsables de la proliferación y la maduración celular. De hecho, tras normalizar la dieta la inflamación aguda desapareció, pero esos genes permanecieron activos incluso cuatro semanas más tarde.

Según estos científicos, una dieta baja en carbohidratos y grasas no solo reducirá la tasa de obesidad entre las personas, sino también disminuirá el riesgo de que tengan enfermedades crónicas.


Publicado: 16 ene 2018 01:10 GMT
https://actualidad.rt.com/viral/260009-dano-inesperado-comida-basura-inmune

Los mejores ejercicios para Hipertensos

¿Sabes cuáles son los ejercicios para hipertensos más beneficiosos? 

La hipertensión es una de las enfermedades más comunes a nivel mundial, y a pesar de que muchas veces no le demos la importancia que se merece, puede resultar realmente peligrosa. 

Si no la tratamos adecuadamente, puede dar lugar a ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y problemas renales, entre otros muchos trastornos. 

Una dieta saludable y el ejercicio regular son indispensables para prevenir estos síntomas.

Vamos a centrarnos en este último punto. Si bien es cierto que la actividad física es esencial para prevenir la hipertensión y aliviar sus síntomas, no todos los ejercicios para hipertensos son aptos para quienes la padecen. A continuación ofrecemos una lista de los más recomendables para ellos.




Ejercicios para hipertensos

Entre la rutina de ejercicios para hipertensos que debes seguir se encuentran estos:

Caminar. Con media hora al día basta para mejorar los síntomas de la hipertensión, pero hemos de ser constantes. Será mejor si dedicamos los cinco minutos previos y posteriores al paseo a estirar para evitar lesiones. También son recomendables los ejercicios de respiración.

Montar en bicicleta. Esta actividad es perfecta en casos de hipertensión leve. Practicar ciclismo, siempre a un ritmo moderado, ayuda a reducir la tensión arterial. Es importante no hacerlo a las horas de más calor ni forzar demasiado la musculatura.

Yoga y pilates. Estas dos disciplinas incluyen movimientos que fortalecen nuestra musculatura, al mismo tiempo que nos ayudan a ganar flexibilidad y mejorar la agilidad. Todo ello sin causar daños en nuestro organismo ni adoptar posturas perjudiciales. Además, favorecen la relajación y reducen el estrés.

Aquagym o aquafitness. Siempre bajo la supervisión de un monitor, los ejercicios aeróbicos dentro del agua son muy aconsejables para pacientes con esta enfermedad. Asimismo, son idóneos para personas que sufran o hayan sufrido lesiones musculares. Con ello podemos obtener buenos resultados en poco tiempo.

Natación. Debemos comenzar a practicar esta actividad con moderación, para aumentar el ritmo progresivamente. Entre sus beneficios encontramos, además de disminuir la tensión, mejorar la circulación sanguínea y reducir los dolores de espalda.

Para lograr resultados óptimos, debemos combinar estos ejercicios con una dieta adecuada, reducida en sal, grasas y sustancias refinadas. Moderando nuestros hábitos lograremos hacer frente a los síntomas de la hipertensión y aumentaremos nuestra calidad de vida.

16 enero, 2018
https://www.cosasdesalud.es/los-mejores-ejercicios-para-hipertensos/

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