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miércoles, 7 de diciembre de 2016

10 hacks naturales para prevenir la gripe y el resfriado

Si bien el resfriado y la gripa tienen síntomas similares, la diferencia es que la mayoría de las personas sufre un resfriado varias veces cada año y gripa sólo una vez en varios años.


La gripa y el resfriado son las infecciones respiratorias más comunes que habita en el planeta. De hecho, en algún punto de nuestra vida hemos pasado por esa incómoda congestión o escurrimiento nasal, constantes estornudos, garganta irritada, tos, cuerpo cortado, dolor de cabeza, disminución del apetito, fiebre, etcétera. En especial por estas fechas, durante otoño e invierno, cuando hay una mayor tendencia a contagio en el momento en que se inhalan gotitas provenientes de tos o estornudos con el virus, o se toca algo que contenga el virus y luego se toca la boca, nariz u ojos. 

Si bien el resfriado y la gripa tienen síntomas similares, la diferencia es que la mayoría de las personas sufre un resfriado varias veces cada año y gripa sólo una vez en varios años. Hay veces que el virus de la gripa puede provocar vómitos o diarrea, denominándose como gastroenteritis viral –o gripe estomacal–. Ambos pueden duran entre 7 a 10 días, después de un proceso de incubación de entre 24 y 72 horas. 

Para prevenir que este tipo de virus se incube en nuestro cuerpo, necesitamos fortalecer el sistema inmunitario. A continuación te compartimos una lista de hacks para prevenir la gripa o el resfriado: 

– Haz ejercicio regularmente. El ejercicio aeróbico contribuye a generar resistencia a las infecciones y a mejorar la adaptación a los cambios de clima y temperatura. Es recomendable practicar 30 minutos, 3 veces por semana. 

– Combate el estrés. El descanso y la meditación pueden fortalecer el sistema inmune, combatiendo principalmente los síntomas de fatiga, irritabilidad, desgaste de vitalidad, inflamación crónica, etcétera. 

– Evita el tabaco, bebidas alcohólicas, refrescos y exceso de azúcar. La combinación de cansancio, cafeína, azúcar, tabaco y bebidas alcohólicas pueden resultar en un resfriado seguro. Por otro lado, la mejor manera de combatir el cansancio, el insomnio y es hacer ejercicio y una dieta saludable que aumente las reservas de micronutrientes y de vitamina C. 

– Retoma una dieta equilibrada, baja en azúcares y harinas blancas que aportan muchas calorías y pocos nutientes; y alta en consumo de frutas y vegetales, principalmente cítricos como naranja y limón. 

– Reduce el consumo de leche de vaca en todas sus formas, ya que incrementa la producción de flemas y reacciones inflamatorias. En su lugar, consume yogurt natural –sin azúcar, para fortalecer la flora intestinal y así prevenir infecciones. 

– Come más piloncillo, miel de abeja, miel de maguey o stevia. 

– Alga spirulina, ya que es fuente de proteínas y carbohidratos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Ayuda a destoxificar el organismo, mejorando la digestibilidad y fortaleciendo el sistema inmunológico. Adultos: consumir 3 a 5 tab. 3 veces por día, niños 1 o 2 tab 3 veces por día.

– Realiza un baño de frotación. Aplícalo todas las mañanas, tallando toda la piel con una toallita de algodón empapada con agua fría, hasta lograr que la piel se ponga roja y caliente. Fricciona de abajo hacia arriba en el frente del cuerpo y de arriba hacia abajo en la parte posterior. Después acuéstate y cobíjate para asegurar la reacción de calor. Esto ayudará a la circulación e irrigación sanguínea, tonificando los pulmones, confiriendo la resistencia en las infecciones de vías respiratorias y produciendo una sensación de relajación y desestrés. 

– Evita los pies fríos. Aplica baños calientes a tus pies todas las noches: hervir 1 L de agua, cuando esté hirviendo añadir 2 cdas. Sop. de jengibre fresco rallado , tapar apagar y reposar 10 min. Poner este té colado en un recipiente y añadir 1 L más de agua caliente. Sumergir los pies en el agua lo más caliente que se tolere durante 20 min.

– Té de pimienta negra y miel. La pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas, y la miel es un alivio natural de la tos. Utiliza una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel en una taza, y luego llénala con agua hirviendo. Tapa y deja remojando por 15 minutos, cuela y bebe. (Ojo, para las personas que sufren de gastritis no se recomiendo ingerir pimienta de ningún tipo).

http://ecoosfera.com/2016/12/como-prevenir-gripa-remedios-caseros-naturales/

Cómo saber si le gustas a una mujer: En que debes de fijarte

Cuando se quiere conquistar a una mujer, llamar su atención, o gustarle, a veces puede resultar realmente complicado comprender si nuestros esfuerzos están sirviendo de algo, o si por el contrario, ella no se ha fijado en nosotros y no le gustamos.

Por este motivo puede resultar muy útil conocer ciertas pistas o trucos para descubrir si le gustas a una mujer o no.
¿En qué debes fijarte?

Las mujeres pueden parecer complicadas a veces, de hecho lo son. Puede ser difícil entender lo que nos quieren decir, ya que les gusta hablar con indirectas o hacernos leer entre líneas, pero por suerte no todo está en el lenguaje verbal, si no que la expresión corporal nos puede dar la clave para entender sus sentimientos.

A continuación te damos las claves para saber si le gustas a una mujer.

Contacto visual

Sin duda, lo más importante para saber si le gusta a una mujer es la mirada, el contacto visual. Si no mira directamente a los ojos, si rehúye la mirada, eso significa que se siente incómoda contigo, y por lo tanto, quizá deberías intentar establecer una relación de confianza con ella antes de intentar llegar más lejos.

Por el lado contrario, si te mira directamente a los ojos o a los labios mientras habláis, eso puede significar que está interesada en ti y que le gusta lo que ve. Los ojos son fundamentales ya que la mirada de la mujer cambia cuando se siente atraída por alguien, por eso es importante ser observador, ya que si te mira muy directamente, puede significar que le gustas.

El cabello

El cabello es otro de los indicadores clave a la hora de saber si le gustas a una mujer. Pero hay que tener cuidado ya que el pelo puede llevar a conclusiones erróneas.

Uno de los actos reflejos involuntarios más comunes en las mujeres, es sin duda tocarse el cabello, recolocarlo o atusarlo. Sin embargo, cuando se sienten atraídas por alguien, comienzan a hacerlo de una manera diferente, o a aumentar la frecuencia en la que realizan este movimiento.

Por ello es importante que antes de sacar conclusiones precipitadas, la conozcas y te hayas fijado en ella. Esta es la única forma de descubrir si ha cambiado su manera de tocarse el pelo, o si por el contrario, es algo que hace siempre con independencia de que le gustes o no.

La sonrisa

Se suele decir de manera coloquial, que la sonrisa es el reflejo del alma, y es totalmente cierto. Cuando sonreímos a alguien es porque se trata de una persona que nos agrada, que nos gusta, o con la que nos sentimos a gusto. Es cierto que la sonrisa se puede fingir, pero es fácil descubrir si es una sonrisa verdadera o falsa.

Por ese motivo, si cuando ves a una chica te sonríe de una manera natural e improvisada, eso muy probablemente signifique que tienes posibilidades con ella. Y por supuesto, si la chica que te gusta te sonríe, devuélvele esa sonrisa, ya que de lo contrario pensará que es ella la que no te gusta a ti.
Los encuentros casuales

Las mujeres son muy inteligentes, cuándo alguien les gusta son capaces de conseguir decenas de encuentros aparentemente casuales, pero que no lo son en absoluto, consiguen hacerlo sin que nos demos cuenta de que han sido encuentros provocados por ellas.

Si no conoces su forma de actuar, puede que pases por alto estas pistas, pero a partir de ahora, si ves que no haces más que cruzarte con la chica que te gusta, probablemente sea porque es mutuo.

Pero al contrario también debemos saber leer entre líneas, si nos acercamos a ella y se aleja más de una vez, aunque ella intente disimularlo o hacer que no nos ha visto, está más que claro que nos rehúye voluntariamente.

Se interesa por ti

Cuando le gustas a una mujer, ella en seguida va a comenzar a pensar en intentar averiguar si eres un buen partido o no. Va a querer descubrir si tenéis aficiones en común o si sois compatibles en diferentes aspectos.

Por esa razón, una muy buena pista para saber si le gustas a una mujer, es sin duda atender a las preguntas que te haga en conversaciones que a primera vista pueden parecer totalmente inocentes.

Puede que quiera indagar sobre lo que haces en tu tiempo libre o sobre las actividades extraescolares que realizabas en el colegio. Por ello, intenta escuchar todo lo que dice ya que eso te dará una pista fundamental.

Las amigas

Por último, si tienes relación o contacto con las amigas de la chica que te gusta, en ellas tienes la mejor fuente de información.

La mayoría de las mujeres, cuando se sienten atraídas por alguien, lo primero que hacen es comentarlo con las amigas, para que ellas le den su consejo o su punto de vista. Por ese motivo, si te encuentras con ellas y ven que cuchichean, que te miran de reojo, o que están hablando de ti, enhorabuena, porque probablemente le gustes a esa chica especial.

6 diciembre 2016, Angel de la Guarda 
http://www.elblogalternativo.com/2016/12/06/como-saber-si-le-gustas-a-una-mujer-en-que-debes-de-fijarte/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+ElBlogAlternativo+%28El+Blog+Alternativo%29

La mejor fuente de probióticos que puede preparar en casa

 La flora intestinal se compone de los miles de millones de bacterias que colonizan el tubo digestivo. 

Esos microorganismos lo limpian y lo mantienen sano, pero también juegan un papel importantísimo para las defensas inmunitarias. Así, protegen de los ataques exteriores de levaduras y bacterias malas, e influyen además en el correcto desarrollo de la digestión. Se cree que una flora intestinal óptima contiene un 85% de bacterias buenas frente a un 15% de bacterias malas. 

Como capital de valor inestimable que es, a la flora intestinal hay que cuidarla como es debido. Hay que nutrirla con una buena selección de alimentos y cultivarla de vez en cuando con probióticos. La flora intestinal es muy delicada; las bacterias buenas se destruyen con mucha facilidad ante los excesos de comida, las dietas ricas en azúcares y alcohol… Si usted busca alimentos ricos en probióticos, le recomendaría cualquier alimento fermentado. Pero lo cierto es que este tipo de alimentos ya no abunda tanto como antes. 

Desde la invención de las neveras la conservación de los alimentos es mucho más sencilla, por lo que prácticamente todas las recetas tradicionales de verduras fermentadas fueron cayendo en el olvido. ¿Qué ocurre con los yogures? Sí, todavía nos quedan los yogures, pero lo cierto es que sus cepas bacterianas no son tan interesantes. Las bacterias que conforman el yogur son Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, y sólo esta última es un buen probiótico. 

En la categoría de probióticos hechos a partir de leche destacan algunas fórmulas bebibles que pueden encontrase en la sección de lácteos refrigerados de cualquier supermercado y que son presentadas como “probióticos milagro”. No son yogures al uso, sino que se trata de pequeños derivados lácteos vendidos a un precio considerable. Estos bebibles contienen leche, azúcar y la famosa cepa bacteriana Lactobacillus casei. En sí, el L. casei es un buen probiótico, pero la investigación científica ha demostrado que tomarlo en la forma en la que lo ofrecen estos productos no permite desarrollar las colonias de bacilos L. casei en nuestro intestino. 

El principal problema es que los L. casei se ven diezmados en el tiempo que transcurre entre el envasado del producto y el momento en que lo consumimos. Y la pequeña “población” restante se reduce todavía más en el momento en que pasa la barrera intestinal. (1) El kéfir, en su ayuda desde el Cáucaso El kéfir procede del Cáucaso. 

Es el más interesante de todos los alimentos probióticos derivados de la leche porque contiene un gran número de probióticos distintos. El principio de elaboración es el mismo que en el caso de los yogures: se dejan desarrollar las cepas de bacterias en la leche cruda durante varias horas (en este caso, 24), hasta que ésta se espesa y adquiere un sabor más ácido. Cualquier leche animal (¡e incluso el agua!) puede ser convertida en una bebida kefirada. La diferencia reside en las cepas de bacterias usadas para transformar la leche. El kéfir se prepara a partir de granos o nódulos de kéfir, que son la amalgama de bacterias y de levaduras que viven en simbiosis de modo natural. Pero, ¡ojo!, los granos de kéfir no se comen, sino que se utilizan para preparar la siguiente botella de kéfir y se siguen cultivando, con lo que aumenta nuestra reserva de kéfir. De hecho, esas reservas suelen hacerse tan abundantes que es común que se terminen compartiendo nódulos con amigos o familiares. Si nunca ha oído acerca de ello quizá le suene extraño, pero es algo verdaderamente común en muchas zonas y tiene su sentido: ¡es compartir salud y bienestar con quienes más nos importan! Pueden contarse una treintena de diferentes cepas de bacterias presentes en los granos de kéfir, pero la composición exacta varía según el lugar. 

Las cepas más frecuentes son, entre otras: 

Tofula kefir Lactobacillus caucasius. Lactobacillus kefiranofaciens. Lactococcus lactis. Lactobacillus casei. Lactococcus lactis biovar. diacetylactis. Streptococcus thermophilus. Bifidobacterium. Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus. Leuconostoc citreum. Leuconostoc mesenteroides. Saccharomyces kefir. El misterioso origen del kéfir 

El verdadero origen de los granos de kéfir sigue siendo un misterio. Al parecer proceden de la flora intestinal de la oveja, cultivada en la leche al contacto con el aire. (2) Sin embargo, la única certeza que tenemos es que no se puede fabricar verdadero kéfir a escala industrial. Cualquier tipo de kéfir a la venta en grandes superficies no contiene más que, a lo sumo, unas cuantas cepas de bacterias. En tiendas “bio” se pueden encontrar granos de kéfir liofilizados y reducidos en polvo, lo que facilita su transporte. 

Basta con mezclar una dosis de kéfir en polvo con un litro de leche entera y dejarlo reposar 24 horas a temperatura ambiente para obtener una bebida kefirada. Una vez listo, puede conservarse hasta un mes. Sin embargo, es bueno saber que el kéfir en polvo no equivale al verdadero kéfir ni en aromas ni en la calidad de sus probióticos. Un producto poco corriente La producción tradicional de kéfir a base de granos no es costosa, pero el cultivo de éstos sí exige una dedicación constante. 

Esa es la razón por la que el verdadero kéfir no es un producto corriente. Ahora bien, en algunas tiendas “bio” sí se puede encontrar verdadero kéfir. Además, a través de internet también se puede contactar con especialistas en producción de kéfir tradicional dispuestos a compartir su producto listo para consumir o sus nódulos de cultivo, con los que usted podrá preparar su propio producto en casa. 

Existen incluso grupos de personas que intercambian granos de kéfir con las propiedades particulares de sus respectivas zonas. Quizá algunos de nuestros lectores ya lo han probado y quieren compartir con nosotros su experiencia o sus trucos un poco más abajo. Si no es su caso, le animo a que trate de hacerse con unos granitos de kéfir para comenzar cuanto antes a preparar sus bebidas probióticas. ¡Ya me contará qué tal! ¡

A su salud! Luis Miguel Oliveiras

Fuentes: Oltarzewska Z. K., Does the evidence support the claims of health benefits made for probiotics, décembre 2012, University of Birmingham, School of Biosciences, awaiting publication. Chen, T.-H.; Chen, M.-J.; Chen, K.-N.; Liu, J.-R.; Chen, M.-J. (2009). “Microbiological and chemical properties of kefir manufactured by entrapped microorganisms isolated from kefir grains” (PDF). Journal of Dairy Science 92 (7): 3002–3013. doi:10.3168/jds.2008-1669. PMID 19528577.Motaghi, M.; Mazaheri, M.; Moazami, N.; Farkhondeh, A.; Fooladi, M. H.; Goltapeh, E. M. (1997). “Short Communication: Kefir production in Iran”. World Journal of Microbiology & Biotechnology 13 (5): 579–581. doi:10.1023/A:1018577728412.

Lunes, 5 de diciembre 2016 | 40 comentarios inShare 1 
Fuente original Tener S@lud: http://www.saludnutricionbienestar.com/kefir-la-mejor-fuente-de-probioticos/

Multa millonaria a la farmacéutica Aspen por especular con medicamentos para el cáncer

La compañía farmacéutica italiana Aspen ha sido condenada por la autoridad de Competenciadel país por especular con el precio de medicamentos contra el cáncer. La multa asciende a cinco millones de euros por incrementos exagerados en los precios de ese tipo de fármacos. ¿Y qué ocurre en España?

El “castigo” ha sido posible porque la Organización de consumidores Altroconsumo puso una demanda. Según cuenta desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) de España:

La estrategia de negociación que adoptó la farmacéutica Aspen en Italia fue tan agresiva que llegó a amenazar a la agencia italiana de medicamentos (AIFA) con interrumpir el suministro si no se aceptaban sus incrementos de precio (entre un 300% y un 1500%) sin proporcionalidad ni causa justificada”.

¿Y en España qué ocurre, podría estar pasando lo mismo? Pues los responsables de la OCU dicen que en España también hubo negociaciones con Aspen por su pretensión de incrementar los precios de susmedicamentos contra el cáncer.

La justificación, como en el caso italiano, se encontraba en la necesidad de rentabilizar sus productos.

Hay que tener en cuenta de que se trata de moléculas antiguas, que no han sufrido variación ninguna y que son esenciales en el tratamiento de cánceres hematológicos, principalmente en niños y personas de avanzada edad”.

Coincidiendo con las negociaciones sobre precios, en España también hubo problemas de suministro de algunos fármacos. Finalmente, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) anunció en abril de 2014 que cesaba la comercialización de estos medicamentos y que a partir del 1 de mayo de 2014 se tendrían que solicitar como medicamento extranjero a través de las distintas consejerías de las comunidades autónomas.

Según se puede deducir del análisis de OCU, estos tratamientos se están importando a precios entre 5 y 27 veces más que el PVP inicial, incluso con incrementos que pueden llegar a ser de más de 1.200%.

Hay que recordar también que hace cuatro años la multinacional farmacéutica Roche dejó de surtir de medicinas destinados a paliar el cáncer a hospitales griegos y “avisó” a España. Me parece que los laboratorios que amenazan a los estados con dejar de suministrar medicamentos son muydesagradecidos, no hay que olvidar que la Administración sanitaria pública en suprincipal cliente.

A Roche además, hace unos años, durante los ensayos clínicos de Avastin, un medicamento para el cáncer colorrectal, se le murieron cuatro personas, alguna de ellas aquí en España.

De modo que no hay que aceptar estos chantajes y lo que hay que hacer además es revisar bien la eficacia y seguridad de esos productos con los que especulan a sabiendas de la efectividad de presionar con todo lo relacionado con una enfermedad como el cáncer.

Cabe preguntarse con la OCU:

¿Hasta cuándo se van a importar los productos sanitarios mencionados?

¿A qué precios se están importando?

Si Aspen no cumple con el abastecimiento del mercado interno, ¿qué medidas se han adoptado con el titular de la comercialización?

¿Por qué la autoridad de la competencia en España no se muestra tan activa como la italiana en estos casos? Hay que reclama que se garantice el suministro de medicamentosantitumorales eficaces y seguros a precios asequibles; más transparencia en la información y que la autoridad competente en España se muestre más activa.

Por Miguel Jara 7 de diciembre de 2016
http://www.migueljara.com/2016/12/07/multa-millonaria-a-la-farmaceutica-aspen-por-especular-con-medicamentos-para-el-cancer/

5 beneficios de consumir conservas de pescado

Si algo bueno tienen las conservas de pescado, además de su sabor, es la facilidad y comodidad a la hora de prepararlo, servirlo y prácticamente comerlo. Desde un punto de vista nutricional, se trata de un producto seguro y fácil de introducir en una dieta habitual.

Los beneficios a nivel de salud, nutrientes y prevención de enfermedades son variados. El consumo de pescado se recomienda entre 3 y 5 veces por semana, en cualquier formato o cocinado, aunque siempre debemos procurar que no se repita demasiado e intentar variar un poco.

Algunos de los beneficios que nos aporta consumir conservas de pescado son los siguientes:
Son una magnífica fuente de proteínas. Concretamente de proteínas de alto valor biológico. Son fundamentales en dietas de desarrollo ya que el músculo, entre otros, se “alimenta” de este nutriente.

Aporte de grasas, tanto por parte del atún como del mejillón u otros pescados como el salmón o las sardinas. Son esenciales en una dieta equilibrada y variada, las grasas insaturadas por parte del pescado en conserva cumplen las necesidades en cuanto a nutrientes.

Nivel cardiovascular. Las conservas de pescados y los pescados en general, actúan a nivel cardiovascular y son bastante relevantes por la funcionalidad que ejercen sobre este sistema gracias a, entre otros nutrientes, los omega 3, EPA o DHAque se encuentran, por ejemplo, en elevadas cantidades en el atún.

Vitaminas y minerales. Si es importante el aporte de proteínas de alto valor biológico y las grasas esenciales, también lo es el aporte de vitaminas del grupo B (muy presente en pescados grasos), A y D y minerales tales como el yodo, el calcio(las sardinas tienen alto contenido por las espinas), el fósforo, el potasio, magnesio e incluso el

Productos frescos. Las conservas garantizan al 100% los nutrientes del pescado. Este producto ha sido cocinado, esterilizado y colocado en un envase donde los nutrientes permanecen intactos. Además la duración de las conservas es muchísimo mayor que la de otro tipo de pescado ya que se conservan en aceite.

En definitiva, las conservas de pescado son prácticas, fáciles de preparar, ricas y además nos aportan muchos beneficios para nuestra salud por lo que resulta esencial que las incluyamos en nuestra dieta.

14 septiembre, 2016
http://conservate.es/2016/09/14/5-beneficios-de-consumir-conservas-de-pescado/

Qué es lo que nos hace tan diferentes a hombres y mujeres

DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

¿Qué es lo que nos hace tan diferentes? Analizamos las principales diferencias entre hombres y mujeres a nivel psicológico y fisiológico.

Todos sabemos que hombres y mujeres son diferentes si nos basamos en los aspectos físicos del cuerpo humano, como también puede haber grandes diferencias psíquicas entre ambos géneros.

Muchos consideran que hay diferencias emocionales debido a múltiples factores, tanto internos como externos, de entre los que destacan la genética o la educación recibida. Mencionamos este último porque, aunque estemos en el siglo XI, seguimos haciendo diferencias educacionales entre niños y niñas de manera consciente e inconsciente.

A su vez, seguimos encontrando un diferente trato en otros contextos como puede ser en lo laboral, el hogar o las posibilidades de un mundo profesional.

TOP 21 DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES
1- Circuitos cerebrales diferentes

Siempre se ha sospechado que los cerebros de las mujeres y los de los hombres, son un poco diferentes. Ahora la ciencia está apoyando un dato del saber popular: un nuevo estudio descubrió quelos hombres tienen más sinapsis conectando a las células en una región particular del cerebro.

La doctora Louann Brizendine recuerda que hasta la octava semana de vida, todos los fetos tienencircuitos cerebrales de tipo femenino pero, más adelante, esos circuitos cerebrales de los hombres pasan a ser masculinos y se producen diferencias en el tamaño de algunas zonas cerebrales en ambos sexos.

Por ejemplo, sus investigaciones le han llevado a afirmar que en el cerebro masculino las zonas destinadas a la actividad sexual o a la agresividad son mayores, mientras que en el cerebro femenino destacarían las zonas destinadas a escuchar y a la empatía.

Si queréis más información sobre esta diferencia, podéis leer el artículo “Hombres y mujeres tienen circuitos cerebrales diferentes
2- Las mujeres sienten el dolor de forma diferente a los hombres

Hasta ahora se ha asumido que las mujeres tenían un alto nivel de tolerancia al dolor, bastante más alto que el de los hombres, esto para ayudarlas a lidiar con la agonía de dar a luz o con sus dolores menstruales. Pero el asunto es que en realidad las mujeres sienten el dolor de una forma muy diferente.

3- Los hombres son más propensos a tener problemas de memoria que las mujeres.

Suele ser muy común escuchar a las mujeres quejarse de la falta de memoria de los hombres para las fechas y eventos señalados. Hay estudios que confirman que los hombres tienden a olvidar aniversarios, cumpleaños, etc. Así al menos lo dice el estereotipo de hombre, es lo que dice la cultura popular. Ahora un estudio científico ha llegado para probarlo como la ciencia manda.

Por otra parte, eso no implica que las mujeres también tengan dificultades para recordar este tipo de eventualidades. El estudio presentado en la revista BMC Psychology por Jostein Holmen y su equipo de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) afirma que las mujeres tienen los mismos problemas para recordar pero de manera más tenue. La razón, a día de hoy, todavía sigue siendo un misterio.
4- Estar en buena forma es más difícil para las mujeres que para los hombres.

Las mujeres de más de 65 años encuentran más difícil que los hombres de la misma edad conservar sus músculos, lo que probablemente tiene un impacto en su capacidad para permanecer en buena forma física.

Por primera vez los científicos han demostrado que es más duro para las mujeres reemplazar la masa muscular que se pierde naturalmente con la edad. Esto se debe a las diferencias entre el cuerpo masculino y femenino en cuanto al aprovechamiento de la comida.

5- Dormir mal es más dañino para las mujeres que para los hombres

Desde hace tiempo se sabe que un sueño deficiente daña más a las mujeres que a los hombres, ahora investigadores de la Universidad Duke han descubierto por qué.

El estudio, publicado en Brain, Behavior and Immunity, descubrió que el sueño deficiente está asociado con problemas psicológicos (angustia) y un elevado riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Y descubrieron también que esto se daba mucho más en las mujeres que en los hombres.
6- Mujeres y hombres tendrían diferentes estructuras cerebrales

Durante mucho tiempo se pensó que la arquitectura cerebral era la misma para todos y que las diferencias entre comportamientos y actitudes, entre hombres y mujeres, se debía a las diferencias hormonales y por supuesto a las presiones sociales.

Sin embargo los científicos están encontrando evidencia que sugiere que el cerebro de hombres y mujeres se forman a partir distintas “programaciones” genéticas y que existen diferencias entre algunos circuitos neurológicos y la concentración de neurotransmisores.


7- Hombres y mujeres discuten de forma diferente

Algo que se puede decir que caracteriza al ser humano, es la discusión. Junten a dos personas y ya tendrán una discusión asegurada, incluso alguno que otro discute solo. Se discute sobre cualquier cosa, si bien cada uno tiene un estilo diferente. Está el sumiso, pasivo, agresivo, abusivo-pasivo, agresivo-abusivo, sumiso-agresivo, etc.

Si quieres saber más sobre esta diferencia puedes leerlo aquí “Hombres y mujeres discuten de forma diferente
8- Las mujeres se preocupan más que los hombres

Es sabido por los científicos desde hace tiempo que las mujeres en general, de todas las edades, tienden a preocuparse más, y a tener preocupaciones más intensas que los hombres. Las mujeres también tienden a percibir más riesgo en muchas situaciones y a tener más ansiedad que los hombres. No se conoce la razón de porqué es así. También pueden ser más depresivas.

Para más información, te dejo este artículo “Las mujeres se preocupan más que los hombres
9- Diferencias en cómo hombres y mujeres leen el lenguaje no verbal

El lenguaje no verbal lo usamos cuando nos comunicamos con alguien, al tiempo que hablamos, o a veces incluso sin hablar, estamos comunicando con los movimientos de las manos, del cuerpo, las expresiones del rostro, etc.

Según los psicólogos las mujeres son mejores que los hombres para interpretar el lenguaje no verbal, lo que delata nuestro comportamiento.

Si quieres más información, te recomiendo este artículo “Diferencias en cómo hombres y mujeres leen el lenguaje no verbal
10- En las fotos de desnudos, los hombres miran primero el rostro

Después de todo es verdad lo que los hombres le dicen siempre a las mujeres: “lo primero que miro en una mujer es si tiene rostro bonito”. Al menos eso confirma un estudio publicado en la revistaHormones and Behavior.

Uno esperaría que los hombres y mujeres miren las fotografías sexuales de una forma diferente, pero lo que descubrió este nuevo estudio es que los hombres, más que las mujeres, son los que tienden más a mirar primero el rostro antes que otras partes del cuerpo desnudo.

Tienes más información sobre este estudio en “En las fotos de desnudos, los hombres miran primero el rostro
11. Los hombres toman mayores decisiones de riesgo

Otra de las diferencias entre hombres y mujeres son el tipo de decisiones que toman. En un estudio sobre tomas de decisiones diferenciadas por el género (Larkin, Judith E. (2003) Gender and risk in public performance Sex Roles: A Journal of Research) se ha concluido que los hombres serían más proclives a la toma de decisiones de riesgo que las mujeres.

12. Las mujeres comparten sus sentimientos, los hombres guardan silencio

Una de las diferencias que seguro que has podido percibir en tu entorno, es la facilidad con que las mujeres comparten sus intimidades con su grupo de amigas, hablan de sentimientos e incluso pueden quedar simplemente para hablar y apoyarse. En el caso de los hombres hablar de sentimientos entre ellos es algo que no suele darse con mucha frecuencia, los hombres pueden hablar de todos los temas desde política a deporte pero no suelen pararse a hablar de sus sentimientos o intimidades acaso de que estén pasando un mal momento.

Podéis leer más sobre ello en “¿Los hombres comparten sus sentimientos?
13. El manejo de la agresividad es diferente entre los sexos

En la psicología infantil ya venimos hablando de la diferencia que hay entre niños y niñas en cuanto a la agresividad.

Las niñas lo vuelcan hacia adentro cuando tienen un problema, lo que puede originar que pase más desapercibido; mientras que los niños suelen realizar conductas desadaptadas que permiten sacar sus conflictos al exterior pero, de una manera, que le puede traer problemas en clase.

Esto no implica que alguno de ellos no sienta agresividad o que pueda desproporcionarse la forma en que lo controle en su vida adulta.

14. Hombres y mujeres ven diferente

Un estudio reciente señala que las mujeres tienen mayor capacidad de diferenciar los colores que los hombres, mientras que estos perciben mejor las distancias y los movimientos rápidos.

Se ha considerado que esta diferencia tenga que ver con los diferentes roles de género hace cientos de años. Podéis encontrar más información en “La visión de los hombres y las mujeres es diferente
15. Los turnos de noche afectan más a las mujeres

Un estudio realizado en las instalaciones del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Surrey (Reino Unido) ha mostrado cómo los turnos de noche afectarían más a las mujeres tanto enrendimiento intelectual como en el estado emocional. Esto se debe, según el estudio, a que los cambios producidos en el ciclo circadiano las afecta más que a los hombres.
16. Las mujeres son más sensibles al estrés

Según un estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry, las mujeres son el doble de propensas a sufrir estrés que los hombres.

Según la neurocientífica y autora del estudio, Rita Valentino, esto sucede porque las neuronas femeninas son más sensibles a la acción de la hormona factor de liberación de corticotropina (CRF), que es la que se genera en situaciones de estrés, mientras que los hombres adaptarían sus neuronas para evitar los efectos de la misma, siendo más resistentes a la presión.

17. ¿Son los hombres mejores en matemáticas?

Sobre todo en la escuela se escucha más este mensaje de que los niños suelen tener mayor facilidad para las matemáticas que las niñas, sin embargo, según un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin-Madison con alto número de sujetos de estudio, no hay diferencia entre las habilidades numéricas de uno u otro, ni en matemáticas, ni aritmética ni geometría.
18. Ambos géneros tienen fantasías sexuales por igual

Los estereotipos de nuevo vuelven a hacer mella en la concepción de la sexualidad y también los tabúes, como la dificultad que aún prevalece hoy día para que la mujer pueda disfrutar de su vida íntima sin etiquetas en su espalda.

La realidad es que no hay diferencias significativas en cuanto a quién tiene más o menos fantasías sexuales, si los hombres o las mujeres, según un estudio realizado por la Universidad de Granada.
19. Las mujeres hablan más que los hombres

La ciencia avala lo que podría se consideraba como un mito. El cerebro femenino tiene un 30% más de proteína del lenguaje (FOXP2) que el cerebro masculino, lo que ha llevado a los neurocientíficos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland a concluir que es cierto que las mujeres tienen mayor predominancia a hablar que los hombres, lo que no tiene tanto que ver con la personalidad.

20. El cerebro del hombre es más grande

El cerebro del hombre es un poco más más grande que el de la mujer según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, donde se vieron diferencias a nivel cerebral en varios aspectos: untamaño superior entre un 8% y un 13%, contiene 6,5 veces más materia gris y 10 veces menos materia blanca que el cerebro de la mujer.
21. Las mujeres se orientan peor que los hombres

Según un experimento realizado por neurocientíficos noruegos, los hombres tienden a orientarse mejor que las mujeres ya que su hipocampo se activa más, mientras que en el cerebro de ellas se activaría la corteza frontal.
VÍDEO DE LAS DIFERENCIAS ENTRE UN HOMBRE Y MUJER

En el vídeo que os presentamos a continuación podréis continuar descubriendo diferencias entre los hombres y las mujeres pero, no olvidemos, que también ambos sexos encuentran multitud de similitudes:

      
http://depsicologia.com/diferencias-entre-hombres-y-mujeres/

martes, 6 de diciembre de 2016

Transgénicos 2.0: hora de parar

Cuando el Convenio sobre Diversidad Biológica de Naciones Unidas (CDB) instale su conferencia global (COP 13) del 4 al 17 de diciembre en Cancún, con delegados de 194 países, tendrá en su mesa una serie de temas de enorme relevancia, algunos muy polémicos y muchos que reclaman atención urgente. Un punto que reúne todas esas condiciones es la biología sintética y, dentro de ella, los llamados impulsores genéticos: nuevas formas de ingeniería genética para manipular especies silvestres, que podrían eliminar o afectar seriamente poblaciones enteras, con impactos transfronterizos eimpredecibles en los ecosistemas.

Monsanto, DuPont y muchas otras trasnacionales agrícolas, farmacéuticas y de energía tienen gran interés e inversiones en esto. En el caso de Monsanto, los dueños de la patente de la tecnología base (CRISPR-Cas9) le hicieron firmar que no la usará para desarrollar impulsores genéticos, por los altos riesgo que implican

La biología sintética abarca una serie de nuevas biotecnologías para la construcción artificial de secuencias genéticas, la alteración del metabolismo de microorganismos para hacerlos producir sustancias como principios activos farmacéuticos o cosméticos y hasta la construcción de organismos vivos completamente sintéticos, que el CBD llamaorganismos sintéticamente modificados (OSM). Conlleva nuevos impactos ambientales, a la salud y socio-económicos, ya que la mayoría de las sustancias que se busca sustituir con biología sintética - como vainilla, azafrán, vetiver, patchouli, aceite de coco, stevia, artemisina - son producidas por comunidades campesinas e indígenas en países del Sur. 

La industria de la biología sintética amenaza sus pequeñas fuentes de ingreso que les permiten sobrevivir y seguir cuidando la biodiversidad de campos y bosques. La industria presenta sus sustancias, que son excretadas por microbios manipulados, alimentados en tanques con azúcares transgénicas y de trabajo semi-esclavo, como naturales. Los consumidores no tienen idea de qué se trata, pero al etiquetar naturales las industrias obtienen mejor precio y de paso compiten, no con las versiones sintéticas baratas de fragancias y saborizantes, sino con las verdaderamente naturales producidas por campesinos. 

El CBD alberga el Protocolo de Cartagena sobre Bioseguridad (que regula movimientos transfronterizos de transgénicos) y el Protocolo de Nagoya sobre acceso a recursos genéticos y participación en los beneficios derivados de su uso. Ambos protocolos deben revisar sus normas, porque la biología sintética plantea impactos y temas no previstos. Por ejemplo, que con biología sintética se reproduzcan secuencias de plantas u otros organismos, cuya información genética se bajó de Internet, sin pasar por ninguna autorización de acceso. Además, el Convenio en totalidad debe pronunciarse sobre los impactos socio-económicos y sobre cómo seguir considerando el tema de la biología sintética, incluyendo la papa caliente de los impulsores genéticos, con altos riesgos e intencionalmente diseñados para tener alcances transfronterizos y globales. 

Los impulsores construidos con ingeniería genética (gene drives por su nombre en inglés) son tan nuevos, que no existían cuando el CDB sostuvo su conferencia anterior en 2012. Se trata de una forma de engañar a las leyes de la herencia de las especies de cruzamiento sexual, sean plantas, insectos, animales o humanos. Normalmente, cada progenitor trasmite 50 por ciento de la información genética a su descendencia. Con impulsores genéticos, la meta es que el gen transgénico pase a 100 por ciento de la progenie, y que se distribuya mucho más rápido a toda la población. 

La idea de asegurar que toda la herencia de un organismo mantenga una alteración genética existía desde antes, pero sólo con CRISPR-Cas9 se pudo hacer realidad. Se conocen pocos experimentos en laboratorio, con mosquitos, moscas y ratones, de dos equipos de investigadores de Estados Unidos. Kevin Esvelt, uno de los científicos que crearon los impulsores genéticos, ha advertido repetidamente que no se deben liberar al medio ambiente, porque su impacto intencional o accidental pueden ser catastrófico. Incluso para investigación, no existen instalaciones ni protocolos adecuados, ya que cualquier liberación accidental podría comportarse, en palabras de otro de sus inventores, como una reacción mutagénica en cadena. 

La tecnología CRISPR-Cas9 es como un GPS con un par de tijeras. El GPS está diseñado para encontrar una secuencia genética y las tijeras (Cas9) para cortarla. Pero esastijeras siguen activas en el organismo, por eso cuando se cruzan, cortan la información del otro progenitor y la sustituyen con la manipulada. Si se diseña para eliminar los genes que determinan el sexo femenino (es la intención en la mayoría de experimentos conocidos), quedarían sólo machos y la especie podría extinguirse. Esto no tiene en cuenta la complejidad dinámica de la naturaleza y las especies y puede ser que no funcionen como prevén las empresas. Pero sin duda causarán, como mínimo, graves problemas de desarreglos genéticos en poblaciones. 

¿Se puede dejar una tecnología tan poderosa en manos de Monsanto y afines? ¿Quién puede tomar la decisión de eliminar - o intentar hacerlo - una especie entera? Por ejemplo, para Monsanto, el amaranto es una plaga. El tema es tan grave que está incluso en la agenda de la Convención sobre Armas Biológicas. Ahora está en manos del CBD asumir el principio de precaución que está en su constitución y evitar que esta tecnología se pueda liberar. Más información sobre este y otros temas durante la COP 13: www.etcgroup.org

Silvia Ribeiro es Investigadora del Grupo ETC

Silvia Ribeiro
mie, 30 nov 2016 21:50 UTC
https://es.sott.net/article/49669-Transgenicos-2-0-hora-de-parar
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