viernes, 23 de febrero de 2018

5 remedios caseros para combatir la Caspa seca

Gracias a su textura oleosa, el aceite de oliva puede ayudarnos a controlar la caspa seca a la vez que protege contra las infecciones y restablece el pH del cabello

La caspa es uno de los problemas que pueden afectar el cuero cabelludo. Se caracteriza por la formación de pequeñas escamas de color blanco, las cuales pueden notarse en las raíces y a lo largo del cabello.

Se puede originar por el exceso de producción de grasa, denominándose caspa seborreica. No obstante, también se da en condiciones de deshidratación capilar, lo que se conoce como caspa seca.




Es última no solo hace que el pelo luzca mal, sino que produce irritación y comezón en la zona, por lo que resulta desesperante para quienes la padecen.

Por suerte, además de los productos comerciales que venden para su tratamiento, hay remedios caseros de bajo costo que pueden combatirla de forma eficaz sin causas efectos adversos.

En esta ocasión queremos repasar algunas de sus causas y varias soluciones naturales para aliviarla en poco tiempo.

¿Por qué se produce la caspa seca?

La aparición de caspa seca puede ser producto de varios factores. Sin embargo, su causa principal es el crecimiento excesivo de hongos como el FM (Pityrosporum ovale), que se encuentra de forma natural en la piel.

Este tipo de microorganismos producen una alteración en el pH del cuero cabelludo, alterando los aceites naturales que lo conservan humectado.

Esto, sumado a la irritación, desencadena una comezón que suele empeorar con el paso de los días.

Factores de riesgo

Se cree que algunos factores externos e internos pueden propiciar la infección que origina este problema. Los más comunes son:
Alteraciones del sistema nervioso (estrés, ansiedad o estados de tensión)
Desequilibrios hormonales
Enfermedades cutáneas
Uso de tintes, lacas o productos capilares agresivos
Microinflamaciones de la piel
Predisposición genética
Exposición a ambientes contaminados

Síntomas de la caspa seca

Mientras que la caspa seborreica produce unas costras de tonalidad amarillenta, la caspa seca causa unas escamas blancas y finas que pueden caer por todo el cabello y la ropa.

Otros síntomas incluyen:
Sensibilidad y comezón en el cuero cabelludo
Aspecto sucio y reseco
Enrojecimiento del cuero cabelludo
Dermatitis
Remedios caseros para aliviar la caspa seca

Las propiedades antifúngicas y antiinflamatorias de algunos remedios caseros pueden facilitar el tratamiento de la caspa seca, controlando sus síntomas de manera eficaz.

Son soluciones libres de químicos agresivos, que pueden emplearse habitualmente sin causar agresiones sobre el cabello.

1. Aloe vera

El gel contenido en las hojas de aloe vera es uno de los productos hidratantes que pueden contrarrestar las molestias causadas por la caspa seca.

Sus nutrientes restablecen el pH del cuero cabelludo y ayudan a desprender las pequeñas hojuelas blancas que se acumulan en las raíces.

¿Cómo utilizarlo?

Extrae una buena cantidad de gel de aloe vera y frótalo por todo el cuero cabelludo y cabello.
Cubre la cabeza con un gorro de ducha y déjalo actuar 30 minutos.
Pasado este tiempo, enjuaga con agua fría y deja secar al aire libre.
Repite su uso todos los días hasta eliminar por completo la caspa.

2. Aceite de argán

Este prodigioso aceite contiene ácidos grasos y compuestos antioxidantes que ayudan a revitalizar los cabellos opacos y resecos. Tiene compuestos antifúngicos que combaten los microorganismos que producen la caspa.




¿Cómo utilizarlo?

Separa el cabello en varios mechones y frótale el aceite de argán sobre las raíces.
Déjalo actuar 20 minutos y enjuaga.
Repite su uso todos los días hasta notar una mejoría.

3. Vinagre de manzana

Este producto de origen orgánico es una de las mejores soluciones contra la caspa seca. No produce alteraciones en la producción de aceites y ayuda a detener el crecimiento de hongos y bacterias sobre el cuero cabelludo.

¿Cómo utilizarlo?
Combina partes iguales de vinagre de manzana orgánico con agua destilada y rocíalo por todo el cabello.

Deja que actúe 40 minutos y enjuaga.

Úsalo todos los días para lograr resultados rápidos.

4. Aceite de oliva

Por su textura oleosa, el aceite de oliva es una gran solución para detener esa antiestética descamación que se produce por la caspa.

Este producto hidrata las raíces y ayuda a recuperar el pH normal del pelo. Su aplicación alivia la sequedad, calma la sensibilidad y protege contra las infecciones.

¿Cómo utilizarlo?
Calienta el aceite de oliva a una temperatura apta para su aplicación.
Separa el cabello en varios mechones y aplícale el ingrediente desde las raíces hasta las puntas.
Deja que actúe 30 minutos y enjuágalo con abundante agua.
Úsalo, por lo menos, 3 veces a la semana.

5. Miel de abejas


Considerada como uno de los mejores tratamientos naturales para el pelo, la miel tiene compuestos antimicrobianos y antifúngicos que resultan efectivos contra la caspa.

¿Cómo utilizarla?
Frota una cantidad generosa de miel por todo el cuero cabelludo y cabello.
Deja que actúe 30 minutos y enjuaga con abundante agua tibia.
Úsala 2 o 3 veces a la semana.

¿Tienes comezón en el cuero cabelludo? ¿Notas unas pequeñas hojuelas blancas en tu melena? Si te aqueja la caspa, no dudes en probar estas soluciones naturales.

5 cosas que acortan la vida

Según una reciente investigación de la Universidad de Carolina del Norte (EEUU) y publicada en la revista Trends in Molecular Medicine, existen ciertos factores ambientales así como sustancias tóxicas que provocan una aceleración en el proceso de envejecimiento de una persona, así como de la esperanza de vida

Las más agresivas son estas:

Tabaco

Se trata de la sustancia más tóxica y más dañina. El humo del cigarrillo contiene cerca de 4.000 sustancias potencialmente tóxicas. Quienes fuman reducen su esperanza de vida en unos siete años, pero los que están expuestos al humo del tabaco, los llamados fumadores pasivos, también se ven afectados. De hecho, los mutágenos que contiene el humo del cigarrillo, como el monóxido de carbono o la nicotina, producen daños directos en nuestro ADN.




Sol

Los rayos UV del sol, son de sobra conocidos porestimular el envejecimiento de la piel, pero además, provocan cánceres de piel muy agresivos, como el melanoma. Pero el efecto del sol no queda aquí:los rayos infrarrojos del sol, los que nos ocasionan la sensación de calor, también producen cambios en algunos biomarcadores del envejecimiento que están asociados a un acortamiento de la esperanza de vida y a enfermedades neurodegenerativas.

Arsénico y benceno

Ambas sustancias son potentes gerontógenos. La primera, disminuye la capacidad del ADN de autorrepararse; la segunda, que se encuentra en las emisiones de los coches o el humo del tabaco, entre otras, limita la producción de telómeros (extremos de los cromosomas ) y por tanto se asocian a una menor longitud de vida.

Obesidad

Tener exceso de peso está relacionado con enfermedades ligadas al envejecimiento como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. También la obesidad provoca una disminución en la longitud de los telómeros.

Estrés

Aunque no se trate de una sustancia, sí que actúa como un poderoso aliado del envejecimiento prematuro. Aunque diversos estudios muestran que un poco de estrés puede ser positivo, mucho provoca una disminución de las defensas, un aumento de enfermedades cardiovasculares, un impacto negativo en la memoria así como una disminución de la encima telomerasa, que es la encargada de reparar los telómeros.

https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/5-cosas-que-acortan-la-vida-591401704583

Es cierto: así puede estallar tu garganta si aguantas un estornudo

El estornudo es un acto reflejo mediante el cual se expulsa aire del pulmón a través de las fosas nasales o la boca. Suele ser provocado por partículas extrañas como el polvo o ciertos olores que causan la irritación de la mucosa nasal, la cual también puede ser expulsada a través del estornudo. Quizás alguna vez te dijeron que no debías aguantar un estornudo porque podía ser muy grave, pero puede que no sepas cuánto.

Algunas pruebas indican que los estornudos salen disparados por la nariz a una velocidad promedio de 50 a 70 km/h y las gotas de saliva pueden caer a 5 metros de distancia. Así que imagina: si lo contienes, toda esa fuerza puede ir para adentro. 




Cada persona estornuda con un movimiento y sonido diferente. Algunos realizan un gran espamento, otros lo hacen de manera silenciosa o con una pequeña exclamación que pasa desapercibida. Lo que nadie debería hacer es evitar el estornudo tapándose la nariz y la boca, ya que eso puede provocar nada menos que la ruptura de tu garganta. 

Según una nota publicada por The British Medical Journal, un joven de 34 años sufrió la ruptura de la parte trasera de su garganta al tapar su boca y nariz al estornudar, lo que generó que apenas pudiera hablar o tragar y que sufriera un gran dolor. 

Lo que ocurrió fue que las burbujas de aire se metieron entre los tejidos y músculos del pecho, lo cual fue confirmado por una tomografía computarizada. Cuando los médicos lo examinaron sintieron sonidos crepitantes que iban desde su cuello hasta su caja torácica. 

El joven tuvo que estar internado durante una semana en la que lo alimentaron a través de un tubo y le administraron antibióticos por vía intravenosa debido a los riesgos de serias complicaciones. 

Algunos de los riesgos de bloquear un estornudo son:

Que el aire quede atrapado en el pecho entre los dos pulmones
Que se perfore la membrana del tímpano
Que se genere una aneurisma cerebral

Lo ideal es que en el momento de estornudar tapes tu nariz o boca con la parte interna del brazo a la altura del codo. 

De esta manera dejas que el estornudo salga pero evitas que la saliva se propague. 

No es recomendable utilizar la mano para tapar la saliva ya que los gérmenes quedan alojados allí y luego son transmitidos a todo lo que tocas.

*Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. 

En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, 

La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. 

La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 


FUENTES:

http://www.labioguia.com/notas/es-cierto-asi-puede-estallar-tu-garganta-si-aguantas-un-estornudo

miércoles, 21 de febrero de 2018

¿Juventud eterna? Científicos hallan un nuevo método para combatir el envejecimiento

Se espera que el estudio ayude a desarrollar métodos terapéuticos para luchar contra el envejecimiento basados en el aumento de la eficacia de la mitosis a través de la proteína FoxM1.

Imagen ilustrativa
Pixabay / RitaE

Un grupo de científicos de Portugal y los Países Bajos ha descubierto un nuevo método que podría ayudar a luchar contra el envejecimiento a través de la prevención de la aparición de un número anormal de cromosomas, un fenómeno conocido como aneuploidía.




Este proceso ha sido vinculado al envejecimiento y a enfermedades relacionadas con la edad. No obstante, sus mecanismos a nivel molecular permanecían desconocidas hasta ahora. El nuevo estudio, publicado por el portal bioRxiv, ha revelado que "la aneuploidía aumenta con la edad debido a una disfunción general de la maquinaria mitótica". 

En un experimento con ratones, los científicos establecieron que cuando se interrumpe el mecanismo responsable de la mitosis (proceso en el que los cromosomas se distribuyen de manera equitativa entre dos núcleos nuevos) se desarrolla la progeria, una enfermedad genética que causa un envejecimiento prematuro.

A continuación, los investigadores analizaron los marcadores de envejecimiento en células fibroblastos en personas de género masculino, desde recién nacidos hasta hombres mayores. Con ello descubrieron que con la edad se suprime en el organismo la proteína Forkhead box M1 (FoxM1), que regula la actividad de los genes G2-M, que a su vez controlan la división de las células.

Al aumentar el nivel de FoxM1 en los fibroblastos de personas mayores y enfermos de progeria, los científicos consiguieron detener la aneuploidía y reducir los marcadores de envejecimiento.

Los autores señalan que los resultados del estudio deben ayudar a desarrollar métodos terapéuticos para luchar contra el envejecimiento basados en el aumento de la eficacia de la mitosis a través de la proteína FoxM1.

Publicado: 19 feb 2018 13:21 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/263454-cientificos-nuevo-metodo-luchar-envejecimiento

Cómo reconocer una pancreatitis antes de que sea demasiado tarde

El páncreas es una glándula de gran tamaño que se encuentra detrás de nuestro estómago.

Se encarga principalmente de producir enzimas que contribuyen con la digestión y hormonas que regulan nuestros niveles de azúcar.

La inflamación del páncreas se conoce como pancreatitis, y dependiendo de su gravedad puede ser una condición bastante seria de la que todos debemos cuidarnos.

Se diferencia entre pancreatitis aguda y crónica, y algunos de los síntomas más comunes son los siguientes:




Dolor en la parte superior del abdomen que empeora después de comer
Dolor abdominal que se irradia hacia la espalda
Abdomen hinchado
Fiebre, náuseas y vómito
Pérdida de peso (crónica)
Heces aceitosas y con olor muy fuerte (crónica)
El dolor abdominal es uno de los síntomas comunes.

Ahora, ¿cuáles pueden ser las causas de la pancreatitis? Estas son algunas de las condiciones previas que pueden hacernos vulnerables.

Cálculo biliar
Fibrosis quística
Niveles excesivos de calcio o triglicéridos en la sangre
Enfermedades autoinmunes y cirugías abdominales
Infecciones y golpes fuertes en el abdomen

Como mencionamos anteriormente, al complicarse la pancreatitis puede ser una condición bastante seria que puede poner en peligro nuestra vida. 

Algunos de los síntomas más avanzados pueden incluir la infección del páncreas, la aparición de residuos de líquidos y tejidos en otros órganos del cuerpo, la falla de los riñones, problemas respiratorios, desnutrición e incluso diabetes si ocurre daño en las células que producen insulina.

Sufrir fibrosis quística nos hace vulnerables a la pancreatitis.

Cómo prevenirla

Entonces, ¿qué podemos hacer para disminuir nuestro riesgo de sufrir un páncreas inflamado? Si bien no podemos reducirlo a cero, el riesgo disminuye en personas que tienen dietas bajas en grasa, con muchos vegetales, frutas, granos integrales y proteínas magras.

Y por encima de todo: reducir el consumo de alcohol. 

Se estima que el 90% de los casos de pancreatitis crónica están relacionados con el consumo excesivo de alcohol y debe ser la primera medida cuando se desea prevenir la pancreatitis, sobre todo cuando hay antecedentes familiares de la enfermedad.

Ante cualquier síntoma preocupante, la prioridad debe ser visitar a un especialista para confirmar o negar la presencia de una enfermedad.

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 


FUENTES:

http://www.labioguia.com/notas/como-reconocer-una-pancreatitis-antes-de-que-sea-demasiado-tarde

domingo, 18 de febrero de 2018

Famosos trucos de primeros auxilios que el 90% de las personas hace mal

En los casos de emergencias no te dediques a hacer de médico o a buscar consejos en internet.

Lo que debes hacer es llamar una ambulancia.

Todos hemos hecho alguna vez algunas cositas relacionadas con los primeros auxilios, sin embargo, no siempre acertamos e incluso en ocasiones lo que hacemos nos puede perjudicar.

Saber cómo actuar para brindarle los primeros auxilios a una persona es importante.

Toma nota de estas recomendaciones básicas para prestar la asistencia correcta en esos casos de emergencia.




1. Lavar las heridas con agua oxigenada

Lavar las heridas con agua oxigenada, tratarlas con yodo y alcohol puede ser peligroso. Ten en cuenta que el agua oxigenada destruye las células, por lo que la herida tardará más tiempo en curarse.

Productos como el yodo, el mertiolate o el alcohol queman las células vivas y pueden causar más dolor con el contacto con la herida.

Modo correcto:

Lo más recomendable será lavar la herida con agua limpia, aplicar una pomada con antibiótico y no poner ningún tipo de apósito en la herida o tardará más tiempo en curarse.

2. Cuidado con el masaje cardiopulmonar

Si te vieras en la necesidad de tener que hacer este tipo de masajes ten mucho cuidado. Cuando se hace un masaje de estas características sin tener conocimientos es fácil acabar quebrando las costillas, además de dañar los pulmones y el corazón.

Modo correcto:

Para empezar debes tener en cuenta que este tipo de masajes solo se deben hacer si ves que la persona está sin pulso, no respira y no hay ningún médico cerca.

El ritmo correcto es de 100 compresiones por minuto. En el caso de los niños el ritmo adecuado sería el de 30 compresiones y 2 inhalaciones, luego otra vez 30 compresiones y 2 inhalaciones.
3. El paracetamol puede provocar problemas con el hígado

Abusar del paracetamol puede ser fatal para tu hígado. Hay que tener en cuenta que se trata de una sustancia que contiene acetaminofeno. Por lo que un abuso del paracetamol provocaría problemas renales y de hígado.

Modo correcto:




No tomes más dosis de la indicada. En el caso de los adultos se recomienda tomas diarias de 4 gramos.

Ten en cuenta que el acetaminofeno se encuentra en varios medicamentos y es fácil exceder las dosis permitidas, lo cual puede provocar intoxicación. Infórmate bien antes de tomarlo.

4. En caso de hemorragia nasal no lleves la cabeza hacia atrás ni te acuestes de espaldas

Si tienes una hemorragia nasal no eches la cabeza hacia atrás ni te acuestes de espaldas porque sólo conseguirás que la presión sanguínea en la cabeza aumente.

Ten en cuenta que a simple vista es imposible determinar el carácter y la gravedad de la hemorragia. Evita el peligro que podría suponer que la sangre entrara en los pulmones.

Modo correcto:

Lo que debes hacer en estos casos es mantener la cabeza derecha para bajar la presión rápidamente.

Aplica algo frío en la nariz y ve tapando las fosas nasales de manera alterna y respirando por la boca. Si ves que aún así la hemorragia persiste, repite el procedimiento.

5. Si tienes un accidente de coche no muevas a la persona

Los motivos de muerte tras un accidente de coche están relacionados con una lesión de cuello y de columna. Evita los movimiento con el fin de auxiliar al accidentado porque aunque creas que lo mejor es sacarlo de ahí o ponerlo más cómodo puedes matarlo o incapacitarlo de por vida.

Modo correcto:

Acude a los profesionales, llama a una ambulancia y vigila que la respiración de la persona se realice correctamente hasta que lleguen los médicos.

6. Si tienes una intoxicación grave no intentes vomitar

Si te has intoxicado vomitar no es la mejor solución aunque así lo creas. Los medicamentos que provocan vómito pueden causar quemaduras de esófago y dejar que el vómito entre en los pulmones.

Modo correcto:

Si crees que estás padeciendo una intoxicación grave lo que debes hacer es llamar a la ambulancia. Para que sean lo más eficaces posibles tendrás que describir los síntomas y la fuente posible de la intoxicación, anota las recomendaciones del médico.




No te dediques a hacer el rol de médico o a buscar consejos en internet: la sobredosis de vitaminas o una intoxicación por alcohol pueden ser igual de peligrosa que beber un vaso de gasolina. Necesitas ayuda médica o las consecuencias pueden ser letales en poco tiempo.

https://mejorconsalud.com/10-famosos-trucos-de-primeros-auxilios-que-el-90-de-las-personas-hace-mal/

sábado, 17 de febrero de 2018

Los cereales del desayuno pueden ser tan cancerígenos como las carnes procesadas

Una dieta rica en alimentos ultraprocesados supone una mayor amenaza para las mujeres de mediana edad porque está vinculada con el desarrollo del cáncer de mama posmenopáusico.

Imagen ilustrativa
Pexels / JÉSHOOTS

Los alimentos ultraprocesados, que constituyen casi la mitad de la dieta de muchas personas, aumenta significativamente el riesgo de cáncer, advirtieron expertos de la Universidad de la Sorbona de París que realizaron un nuevo estudio.

Los investigadores creen que esto se debe a que los alimentos procesados, que contienen muchos aditivos químicos, son más ricos en grasas, sal y azúcar, y al mismo tiempo aportan menos vitaminas y fibra. Estos alimentos incluyen la carne envasada, los productos azucarados, las bebidas gaseosas, los cereales del desayuno, la bollería y las patatas fritas.




La líder del estudio, Mathilde Tourier, dijo que el escaso valor nutricional de los alimentos ultraprocesados es probablemente el factor más importante de los que generan riesgo de cáncer.


Los investigadores dijeron que el suyo es el primer estudio en resaltar un vínculo entre los alimentos ultraprocesados y un mayor riesgo general de padecer cáncer. Un total de 105.000 adultos participaron en la investigación. Las personas que consumen más productos ultraprocesados mostraron un 23 por ciento más de probabilidades de desarrollar cáncer de cualquier tipo en los próximos cinco años frente a aquellas cuya dieta contenía pocos alimentos de este tipo. Las mujeres de mediana edad corren un riesgo particular de padecer cáncer de mama posmenopáusico si siguen una dieta rica en alimentos ultraprocesados.

"Hasta donde sabemos, este estudio es el primero en investigar y resaltar un aumento en el riesgo de cáncer general y, específicamente, de cáncer de mama asociado con la ingesta de alimentos ultraprocesados", afirmaron los investigadores, citados por Daily Mail.

Publicado: 15 feb 2018 16:53 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/263128-cereales-desayuno-carnes-provocar-cancer

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